Selkäsi sisältää useita luita tai selkärankaa, jotka on yhdistetty rustosta valmistetuilla selkärankareilla. Sekä nikamat että selkärankataudat ympäröivät ja suojaavat selkäydintä, osa hermostoa, joka mahdollistaa kommunikoinnin aivojen ja muun kehon välillä. Selkärangan loukkaantumiset voivat aiheuttaa kipua ja epämukavuutta ja ne voivat johtaa pysyvään selkäytimen hermovaurioon, jos sitä ei käsitellä. Vaikka ravitsemus ei yksinään osoittaudu riittäviksi parantaakseen loukkaantuneen selkärangan levyä, ruoan sisältämät ravintoaineet saattavat vaikuttaa selkärangan parantumiseen.
Päivän video
C-vitamiini
Yksi ravintoaineiden tärkeä spinaalilevyjen parantuminen on C-vitamiinia. Kudokset, jotka muodostavat selkärankaasi - rusto ja muut sidekudokset - kaikki sisältää proteiinikollageenin. Tämän seurauksena ruumiisi on tehtävä uusi kollageeni osana selkärangan kudoksen paranemisprosessia. Kollageenin syntetisoimiseksi solut tarvitsevat C-vitamiinia, Linus Pauling -instituutin mukaan Oregonin valtionyliopistossa. Monet hedelmät tarjoavat tämän ravintoaineen lähteen, joten ravitsevaa ravitsevaa ruokavaliota sisältävä ruokavalio saattaa auttaa edistämään selkärangan parantumista.
A-vitamiini
A-vitamiini - välttämätön vitamiini - voi myös auttaa edistämään selkärangan parantumista. Spinaalilevyvaurion jälkeen kehosi on tuotettava uusia rustosoluja - kutsutaan kondrosyytteiksi - terveelle rustokudokselle. A-vitamiini auttaa edistämään rustosolujen kehittymistä edistämällä kehittyneiden kondrosyyttien kehitystä New Yorkin yliopiston Langone Medical Centerin mukaan. Käytä kurpitsia, pinaattia, rakkolevää ja perunoita lisäämällä A-vitamiinin saantiasi ja auttamalla edistämään selkärangan parantumista.
Omega-3-rasvahapot
Toinen ravintoaine, joka saattaa auttaa selkärangan loukkaantumisten epämukavuutta, on omega-3-rasvahapot. Usein levymiehen vammat, kuten herniated levyt, aiheuttavat epämukavuutta, koska lisääntynyt tulehdus ympäröi loukkaantumispaikkaa. Siirretyt selkärangan kudokset ärsyttävät ympäröivää kudosta, johtaen inflammatoristen tekijöiden vapautumiseen, turvotukseen ja kipuun. Omega-3-rasvahapot auttavat hallitsemaan veren tulehdustasoja Marylandin yliopiston lääketieteellisen keskuksen mukaan ja saattavat siten auttaa vähentämään herniated-levyyn liittyvää epämukavuutta. Jos kärsit spinaalisesta tulehduksesta, keskustele lääkärisi kanssa omega-3-rasvahappojen lisäaineiden mahdollisista hyödyistä tai sisällyttämään kalan ja pellavansiemeniä ruokaan.
Huomioitavaa
Syöminen terveellisillä ja ravitsevien ravintoaineiden kulutuksella voi olla hyödyllinen vaikutus selkäydinten parantumiseen. Yhdisteet, jotka luonnollisesti löytyvät terveellisistä elintarvikkeista, voivat auttaa elimistöäsi takaisin selkäydinvammasta, mutta terveellinen ruokavalio ei yksistään voi osoittautua tehokkaaksi selkäydinvamman hoidossa.Kaikki selkärankahaasteisiin vaikuttavat terveydentila edellyttävät lääketieteen ammattilainen, joka saattaa ehdottaa useita hoitoja, mukaan lukien reseptilääkkeet. Jos olet kiinnostunut ravintolisistä parantamaan loukkaantuneen selkärangan levyä, ota yhteyttä lääkäriisi täydentävyyden turvallisuudesta ja niiden mahdollisesta hyödystä auttamasta loukkaantumista.
