Kirsikoista on tullut yksi viimeisimmistä "superfoods" -rivistä, ne elintarvikkeet, jotka sisältävät luonnollisia ainesosia, tauti ja infektio. Teksasin yliopiston Texas Science Science Centerin tarkistetun Cherry Marketing Institutein raportin mukaan kirsikka kirsikat, joita käytetään pimeän kirsikkamehun valmistukseen, ovat ravitsevaa hedelmää, joka voi olla hyödyllistä terveydelle.
-Päivän video
Ominaisuudet
Tumman hedelmän ja vihannesten iho sisältää antoraniineja, fytotensiiniyhdisteitä, jotka toimivat anti-inflammatorisina ja antioksidanttisina ominaisuuksina Johns Hopkinsin mukaan. Tumma kirsikkamehu sisältää ainesosat, jotka on todettu lievittävän kihti ja niveltulehdus ja auttavat sinua nukkumaan paremmin.
Ainekset
Tumma kirsikkamehu on hiilihydraatti, joka sisältää noin 130 kaloria ja 32 g hiilihydraatteja 8 oz: ssa. palvelee FatSecretin mukaan. Mehulla ei ole kolesterolia ja vain noin 20 mg natriumia. Tumma kirsikkamehu ei sisällä rasvaa, mutta sokeri on sokeri, jopa 24 g. 8 oz. palvelee noin 1 g proteiinia ja 410 mg kaliumia.
Vitamiinit ja mineraalit
FatSecret kertoo, että 8 oz. tumman kirsikkamehun tarjoaminen tarjoaa noin 8 prosenttia päivittäisistä rautapitoistasi ja 2 prosenttia kalsiumin tarpeista. Cherry Marketing Institute kertoo, että kirsikkamehu sisältää C- ja E-vitamiineja sekä folaattia, beetakaroteeniä, magnesiumia ja kuitua.
Toiminto
Tulehduksen vähentämisen lisäksi mehu voi vähentää insuliiniresistenssiä ja diabeteksen kehittymisriskiä. Terveydenhuollon klinikan mukaan kirsikkamehu toimii laksatiivisena ja tehokkaana myrkyllisenä puhdistusaineena eliminaation ruokavaliossa. Tumma kirsikka mehu sekoittuu hyvin muiden juomien, kuten omenamehun ja teen kanssa. Cherry Marketing Institute raportoi, että mehu voi auttaa ehkäisemään ja hoitamaan muistihäiriöitä ja tiettyjä syöpäsairauksia.
Varoitus
Vaikka kirsikkamehkulähteiden terveysvaikutuksista ilmenee tutkimusta, U.S. Food and Drug Administration ei salli kirsikkamehuottajien markkinoida tuotteitaan lääkkeinä tai julkistaa mahdollisia terveellisiä haittavaikutuksia. FDA antaa varoituksia ja sakkoja mehiläisvalmistajille säännöllisesti varoittaen heitä lopettamaan kaikki terveyttä edistävät käytännöt. Juicea ei säännellä lääketieteelliseksi täydennykseksi. Sinun tulisi noudattaa lääkärisi suositusta ruoan tai lisäaineiden käytöstä lääketieteellisen tilan hoitamiseksi.
