Tanssi-aerobicin suorittaminen on tehokas tapa harjoittelua ja polttaa rasvaa. Kiireisen elämäntavan kanssa on usein vaikeaa tehdä se kuntosalille tai harrastuskeskukselle ryhmähoottoreiden tanssiluokille. Niin kauan kuin sinulla on tietokone, voit työskennellä online-tanssin aerobisen videon missä tahansa. Useimmat videot ovat ilmaisia tai voit ladata ne mahdollisimman vähän.
Päivän video
Harjoittele televisiota
Et tarvitse televisiota katselemaan ja osallistumaan Harjoitus-TV: hen Hulu-tanssin aerobisissa harjoituksissa, kuten Slim Down Cardio Burn- tai Explosive Cardio -harjoittelun videoita Kendell Hoganilla. Hanki ilmainen täyspitkä aerobinen harjoitus, joka kestää noin 30 minuuttia, kun käytät TV-videoita. Jos olet tiukassa aikataulussa, kokeile lyhyempää aerobista harjoittelua, kuten 2: 15-minuuttinen tanssitäytösvideo Vasen jalat Billy Blanks, Jr.: n kanssa Harjoitus-TV: stä, jos haluat rentoutua kiireisestä päivästäsi ja saada veresi virtaa.
DanceToThis
Tutustu DanceToThisin ja oppia viimeisimpiä liikkeitä verkossa. Tästä salamannosta salamannolla tämä online-tanssisivusto ei ainoastaan anna sinun seurata opettajien kanssa, vaan opettaa sinulle tanssikoulun perusvaiheet. Tämä ilmainen online-resurssi viihdyttää sinua tuntikausia päätettäessä, mitkä tyylit yrittävät ensin.
YouTuben
YouTubesta löytyy runsaasti tanssin aerobisia harjoituksia, mutta laatu ei aina ole paras, ja voit viettää paljon aikaa etsimällä sopivaa harjoitusviestiä. Jotkut tanssi aerobiset ohjaajat ja kouluttajat voivat julkaista aerobista tanssityöstään YouTubessa, kuten Sarina Jainin Masala Bhangra Workout -sarjan. Seuraa Bollywood-tyyppisiä tanssin aerobisia harjoituksia, joihin kuuluvat askeleet, jotka perustuvat Intian perinteisten tanssien ryhmittymiin, sekä tansseja, joita usein nähdään Intian Bollywood-elokuvissa. Tai kanavoimaan sisäistä Julianne Houghia ja seuraa tätä "Tanssia Starillä" alums liikkuu. Jos Richard Simmons on enemmän tyyliäsi, tutustu hänen tanssi- ja huutaa tanssikurssiinsa.
Kaapeli-TV Online
Monet kaapelitelevisiopalveluntarjoajat, kuten Comcast, tarjoavat online-katselua televisio-ohjelmien ja videokuvien katselemisesta kotona. Kun olet poissa kotoa, voit kirjautua Comcastin Xfinity-TV: n kaltaisiin palveluihin online-tanssin aerobisissa harjoituksissa, kuten "Hip-hop-ABC-videoita".
