Over-the-counter ruokavalio pillerit usein vetoavat naisia, jotka ovat yrittäneet ja epäonnistui lukemattomia ruokavalio-ohjelmia ja suunnitelmia. Muut työkalut ja temput saattavat auttaa, mutta ne voivat olla myös vaarallisia ja vaarallisia. On tärkeää asettaa realistisia tavoitteita, joilla pyritään menettämään noin 1-2 kiloa. viikoittain MayoClinicin mukaan. com, vaikka useimmat naiset menettävät enemmän painoa alun perin, kun he irrota ylimääräistä vettä.
Päivän video
Turvallisuus
Jotkut naiset olettavat, että vain sen vuoksi, että tuote on merkitty "luonnolliseksi" tai että se on helposti saatavilla laskurin yli, että se on turvallinen. Tämä on vaarallinen olettamus. MayoClinicin asiantuntijat. com varoittaa, että ravintolisät eivät ole samanlaisia kuin reseptilääkkeissä. Siksi niiden turvallisuus on epävarmaa. Tästä syystä naisten on keskusteltava lääkärin kanssa ennen kuin käytät yli-the-counter laihtuminen pillereitä.
Pitkän aikavälin tulokset
Naisten yli-the-counter-laihdutusvalmisteet voivat auttaa siirtymään painonpudotusohjelmiensa käynnistämiseen, mutta pitkän aikavälin laihtuminen vaatii enemmän kuin pillerin popping. Perhelääkäri. org kertoo, että huumeiden ottaminen ei opeta, miten voit muuttaa ruokailutottumuksia. Pitkäkestoisten muutosten tekeminen on tapana laihtua ja pitää se pois.
Tyypit
Esimerkkejä suosituista over-the-counter-laihdutusvalmisteista naisille ovat vihreät teekapselit, guarkumi, kitosaani ja orlistaatti. Herbal stimulantit ja kofeiinitut vihreät teeuutteet edistävät termogeneesiä - aineenvaihduntaa, joka hieman lisää rasvanpolttoa. Guar-kumia, kitosaania ja orlistaattia on tarkoitus hillitä tai vähentää rasvan imeytymistä.
Huomioitavaa
Vaikka jotkut over-the-counter laihtuminen pillerit ovat tehokkaita lisäämällä energiatasoa ja antamalla kiireisille naisille lisäämistä he tarvitsevat ylläpitää laihtuminen ponnisteluja, ei ole taikuutta bullet laihtuminen. On tärkeää muistaa, että jokin suunnitelma voi olla tehokas, jos noudatetaan painonpudotuksen perusperiaatteita: Polttaa enemmän kaloreita kuin kulutat kalorijakauman aikaansaamiseksi. Keskustele lääkärin kanssa selvittääksesi kuinka monta kaloria kulutat elintavan, nykyisen painon ja terveyden perusteella.
