Hengenahdistus tai hengitysvaikeudet voivat olla useita syitä, kuten astma, emfyseema, sydänsairaus tai ahdistuneisuus. Yksi syy useisiin terveysongelmiin, jotka voivat ilmetä hengitysvaikeuksissa, on ylipainoa. Joissakin tapauksissa laihdutus voi auttaa, jos sinulla on vaikeuksia hengittää. Jos kärsit vaikeista hengitysvaikeuksista, hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon. Jos hengitysvaikeudet ovat lieviä, ota yhteyttä lääkärin hoitoon niin pian kuin mahdollista.
Päivän video
Lung-ongelmat
Jos sinulla on hengitysvaikeuksia, saatat kärsiä keuhkokuumeesta, astmasta tai keuhkolaajentumasta. Keuhkokuume on viruksen tai bakteeri-infektion aiheuttama, ja oksentelu usein johtuu tupakoinnista. Astmaa voi aiheuttaa tai pahentaa ylipaino, kertoo KidsHealth. Oireisiin kuuluu hengityksen vinkuminen, yskä tai hengenahdistus. Saatat huomata, että sinulla on vaikeuksia hengittää itseesi, kuten kun nouset portaita tai kävelet parkkipaikan yli.
Liikalihavuus ja uniapnea
Obstruktiivinen uniapnea voi aiheuttaa sinulle hengityksen pysähtymisen vähintään 10 sekunnin ajan kerrallaan, kymmeniä tai jopa satoja kertoja per yö. Hengitysvaikeudet, joita sinulla on unen aikana, saattavat sinusta hyvin väsyneenä päivän aikana, mutta et voi herätä kokonaan yöllä havaitessasi, ettet hengitä kunnolla. Yksi uniapnean riskitekijä on ylipainoinen, varsinkin jos sinulla on taipumus kantaa ylimääräistä painoa vatsaan.
Sydän- ja verisuonitauti
Joissakin tapauksissa hengenahdistus voi johtua sydän- ja verisuonitaudeista. Jos sinulla ei ole tarpeeksi happea veressä sydänsairauksien vuoksi, tuntuu siltä, että et saa riittävästi ilmaa ja voi hengittää hengästyneenä tai tuntuu siltä, että sinun täytyy ottaa monta syvää hengitystä kompensoimaan. Lihavuus asettaa sinut vaaralle sydänsairauksiin, verenpaineeseen ja korkeaan kolesteroliin, jotka kaikki aiheuttavat sydäntä ja voivat aiheuttaa hengitysvaikeuksia.
Ratkaisu
Vähennä riskiä kehittää hengitysvaikeuksia menettämällä painoa, jos olet ylipainoinen tai liikalihava. Keskustele lääkärisi kanssa ennen laihdutussuunnitelman aloittamista, varsinkin jos sinulla on paljon painoa menettää. Kohtuullinen tavoite laihtuminen on yrittää menettää 1-2 kiloa. viikossa vähentämällä syötettävien kalorien määrää ja lisäämällä kaloreita, joita poltat harjoittelun aikana. Jos sinulla on hengitysvaikeuksia, työskentele huolellisesti lääkärin kanssa, jotta löydettäisiin tehokas harjoittelu, joka on turvallinen terveydentilassasi.
