Jalat ovat hieno tapa lisätä jalkojen voimaa ja lihasääntä riippumatta siitä, käytätkö jalkapuristinlaitetta vai vapaita painoja. Kuten missä tahansa harjoituksessa, on kuitenkin olemassa pieni vahinkojen vaara, kun nostat painoja, joita voi esiintyä missä tahansa kehossa. Vammat, jotka aiheuttavat sydämesi tai vartalosi, kuten lähellä rintakehäsi, voivat olla heikentäviä ja tuskallisia, jos niitä ei käsitellä.
Päivän video
Hernia
Vasemman kylkiluun lähellä tai sen ympärillä on yksi mahdollinen kipua aiheuttava syöpätaudin kehittyminen. Tylsää ilmenee, kun osa suolista ulkonee vatsan seinän pehmeän tai heikon pisteen kautta, mikä usein aiheuttaa pienen käämityksen sivussa, johon liittyy kipu. Ajoittain tämä kipu voi säteillä koko kehosi puolelle, ja se voi tuntua loukkaantuneen rintakehältäsi. Useimmat terät voivat myös pahentua fyysisen toiminnan aikana, kuten jalkapuristin tai muu rasittava toiminta.
Pernan ärsytys
Vasemman kylkiluutin alla oleva toinen kivun mahdollinen syy on pernan ärsytys. Useimmissa tapauksissa pernan ympärillä tai sen sisällä oleva ärsytys johtuu suolistosta tai ruoansulatuskanavista, jotka työntyvät ylöspäin ruoansulatuskanavan läpi liikunnan tai vastaavan liikunnan aikana. Ajoittain tämä kaasu voi aiheuttaa paineen lisääntymistä vartalon alueille, mukaanlukien juuri rungon kyljen alapuolella. Tämä paine voi usein olla tuskallinen tai pahentunut jatkuvan aktiivisuuden tai stressin ydin lihaksia.
Side Stitch
Vasemmanpuoleinen rintakehäsi lähellä oleva kipu voi olla myös merkki "sivuompeleestä" tai liikuntaan liittyvästä ohimenevästä vatsakivusta. kun hengität, keuhkoasi on täynnä ilmaa ja kalvoa pakotetaan alaspäin vartaloosi. Kun käytät ja ei hengitä kunnolla tai pidät kädestäsi
Huomioitavaa
Kun jalka painaa keskittyy useimpiin stressiin ja aktiivisuuksiin alaraajoihin, koko kehosi on nostettava, jotta hengitysvaikeudet, diafragma ja vatsalihakset saattavat ahdistua. raskaalla painolla, jolla voi tuntua kipua tai epämukavuutta muilla kehon alueilla jopa yksinkertaisen harjoittelun suorittamisen yhteydessä Jos havaitset äärimmäisen kipua mistä tahansa kehon osasta, lopeta välittömästi harjoittaminen ja hakeudu lääkäriin.
