Solisluukku yhdistää olkapäät ja rintaluu. Tunnettu lääkäreille solisluu, se on ainoa pitkät luut kehossa, joka sijaitsee vaakasuunnassa. Vaikka lukuisat ligamentit käsivarresta ja olkapäästä liittävät siihen, itse solupalat ovat lihasten suojaamattomia. Sitä helpottaa paikantaminen, mutta se on myös helppo vahingoittaa. Itse asiassa solisluu on useimmiten rikki kehon luusto. Kun kaikki nämä ligamentit kiinnittyvät, ja koska se pyörii olkapää liikkuu, jos jotain vahingoittaa jompaakumpaa, sinusta tuntuu, että se on kovaa ja selkeää - varsinkin jos teet ponnistuksia.
Päivän video
Sinun solisluu ei kuitenkaan välttämättä ole rikki. Kipuinen solisluu työntyessä puristuksiin ja muihin painonalaisiin harjoituksiin saattaa viitata erilaisiin ongelmiin lievästä jännetulehduksesta ja vammoista, jotka saavat lääkärinhoitoa.
Lue lisää: Olkapään kipu
Ylikyörästö
Tietenkin olet omistettu kunto, mutta oletko liioittelen sitä? Yksi urheilullisen vamman yleisimmistä syistä on liikakäyttö, joka voi traumaatiota lihaksia, jänteitä, nivelsiteitä ja loput sisäpohjoistasi. Jännetulehdus on jänteen tulehdus, kun taas tenosynovitis on sama asia, mutta jännepehmustuksen tulehdus. Molemmat liittyvät useimmin olkapäähän ja jänteen hauvien yläpäähän, samoin kuin flexor carpi radialis. Jännetulehduksen tai muiden toistuvien liikkeiden vammojen hoitamiseksi ensin lopeta tekemällä mitä tahansa sattuu. Käytä lämpöä krooniseen tulehdukseen tai kylmään, jos se on akuutti loukkaantuminen. Ota yli-the-counter anti-inflammatories, kuten aspiriini, ibuprofeeni tai naproxen. Vaikeissa tapauksissa lääkärit voivat antaa kortikosteroidihoitoja tulehduksen lievittämiseksi.
Murtuma
Solisluun murtumat tyypillisesti esiintyvät, kun laskeutuu olkapäälle tai ulospäin suuntautuvaan käsivarsiin tai kun suora osuma luuhun tapahtuu. Joissakin tapauksissa nivelsiteet, jotka liittävät olkapään luustin luuhun, repäisevät myös, joten nyt sinulla on todellinen tapa huuhtelevista meaniesistä. Useimmat solisluunmurtumat käsitellään kiinnittämällä käsivarsi rintareunalla neljästä kuuteen viikkoon. Vakavat murtumat saattavat edellyttää leikkausta, mutta jos sinulla on vaikea murtuma, et todennäköisesti tee pudotuksia. Olkoon niin, että jos sinulla on syytä epäillä, että olet murskannut, olet solisluu, kannattaa nähdä lääkäri. Ei ole mitään aivan kuten ahdistuneiden luiden syvä, tunkeutuva kipu, joka pääsee sinut terveydenhuollon ammattilaiselle joka tapauksessa.
Lonkan niveltulehdus
Olkapäällä on kaksi nivelten ja niveltulehdus voi vaikuttaa kumpaankin. Yksi acromioclavicular (AC) -liitos, jossa kaulapanta täyttää olkapään kärjen. On olemassa viisi erilaista niveltulehdusta, ja AC-nivel on altis kaikille, yleisimpiä ovat niveltulehdus. Tämä heikentää sileää rustoa, joka vähentää nivelten kitkaa. Lihaksen nivelrikko vaikuttaa yleensä yli 50-vuotiaisiin ihmisiin. Muuntyyppiset niveltulehdukset voivat sijoittua olkapään murtuman jälkeen tai johtaa kyynelistä rintakehän ligamenteihin tai veren syöttämiseen olkapäähän.
Thoracic Outlet -oireyhtymä
Useita tärkeitä verisuonia ja hermoja ohjataan kaulan ja rinnan välisen käytävän kautta, jota kutsutaan rintakehäksi. Ylikypsytyksen ansiosta nämä alukset ja hermot voivat puristaa eri luiden tai lihasten välillä, mikä aiheuttaa kipua, polttamista ja pistelyä kaulasta kaulaan. Paine, kuten työntövoiman vaikutukset, voi nostaa kipua ja jopa aiheuttaa turvotusta. Vaikeammissa tapauksissa verenkierto heikkenee. Rintakehäpoisto-oireet ovat yleisimpiä 35-55-vuotiailla naisilla. Useimmille ihmisille fysikaalinen hoito ja liikunta voivat vähentää tai poistaa oireita. Torvaarinen Outlet-oireyhtymä ansaitsee lääkärin.
Lue lisää : Push-Ups & Arm Pit Pain
