PCOS tai moniarvoinen munasarjojen oireyhtymä on ominaista hormonaalinen epätasapaino ja poikkeuksellisen korkeat androgeenipitoisuudet, jotka aiheuttavat epäsäännöllisen tai poissaolon ajan, masennuksen, painonnousun, liialliset kasvojen ja kehon hiukset, kystat munasarjojen ja hedelmättömyyden. PCOS: n pääasiallinen hoito perustuu terveelliseen elämäntapaan, johon kuuluu oikea ravitsemus ja säännöllinen liikunta. Hiilihydraattien kulutusta rajoittava ruokavalio voi yleensä hallita PCOS: ia ja sen taustalla olevaa insuliiniresistenssiä. D-vitamiini näyttää myös olevan lupaava elementti PCOS-oireiden parantamiseen.
Päivän video
Insuliiniresistenssi ja PCOS
Insuliiniresistenssi näyttää olevan yleinen ongelma useimmille PCOS-diagnoositilille. Insuliiniresistenssiin liittyy usein hyperinsulinemia tai korkea insuliinipitoisuus. Insuliiniresistenssin vuoksi, koska solut eivät vastaa normaalisti normaaleihin insuliinipitoisuuksiin, haimasi alkaa tuottaa yhä enemmän insuliinia yrittääkseen saada halutun vaikutuksen. Insuliinin herkkyyden puutteessa havaitut korkeat insuliinitasot voivat olla osittain vastuussa PCOS: n hormonaalisesta epätasapainosta ja tämän tilan epämiellyttävistä oireista.
D-vitamiinin puutos ja PCOS
Tutkimuksessa tarkasteltiin D-vitamiinipitoisuuksia 206 ryhmässä, joilla oli diagnosoitu PCOS, julkaistussa 2009 julkaisussa European Journal of Endocrinology. Tämän tutkimuksen mukaan lähes kolmesta neljäsosasta naisista, joilla on PCOS, on D-vitamiinin puutos. D-vitamiinipitoisuuksien havaittiin olevan pienimmät naisilla, joilla oli vaikeampia komplikaatioita, jotka liittyivät PCOS: iin, kuten insuliiniresistenssiin.
D-vitamiinin puutteen korjaaminen
Yksinkertainen verikoe auttaa sinua tunnistamaan, jos olet D-vitamiinin puutteellinen. Jos näin on, D-vitamiinin täydentäminen lääkärisi suositusten mukaisesti 25-hydroksi-vitamiinin D-pitoisuuksien saavuttamiseksi optimaalisella alueella on järkevää tehdä tämän tärkeän D-vitamiinin monet terveysvaikutukset huomioon ottaen.Vaikka D-vitamiinin rooli PCOS: ssa on vielä epäselvä, yleinen terveytesi hyötyy optimaalisista D-vitamiinipitoisuuksista. Kun täydennät D-vitamiinilla, tarkkaile PCOS-oireitasi nähdäksesi, vaikuttavatko ne D-vitamiinien pitoisuuksiin.
