PE Circuit Training

Maple P.E.- Ten Station Circuit Training Workout

Maple P.E.- Ten Station Circuit Training Workout
PE Circuit Training
PE Circuit Training
Anonim

Piirikoulutus PE-luokassa antaa kaikille lapsille mahdollisuuden työskennellä ja saavuttaa menestystä omilla tasoillaan. Asettelun monipuolisuus kykenee muokattavissa oleviin toimintoihin. Voit helposti vaihtaa piiriä säännöllisesti pitämään lapset kiinnostuneina ja aktiivisina. Piirikoulutus toimii sekä sisätiloissa että ulkona, riippuen käytettävissä olevista tiloista.

Päivän video

Organisaatio

Käytettävissä oleva tila vaikuttaa lasten PE-piirin käyttöönottoon. Asemien pyöreä järjestely, joka kiertyy avaruuden ympärillä, on ihanteellinen. Näin opiskelijat voivat virrata asemia helposti ilman sekaannusta tai liikenneruuhkia. Määritä, kuinka monta asemia haluamaasi piiriin haluat, riippuen luokan lukumääristä. Viisi tai kuusi asemaa toimivat hyvin 24-36 opiskelijalle. Säädä numero, niin että ryhmät kussakin asemassa ovat pienempiä tai suurempia tarpeen mukaan.

Toiminnot

Jokainen asema muuttuu paikaksi tietylle, ikään sopivalle siirtymiselle. Peruskoulutus liikkuu kuten kyykky, hyppyjouset, situps, pushups, hyppynaru ja juokseminen toimivat hyvin useimmille palkkaluokille. Jooga aiheuttaa tai venyttely tarjoaa kontrastia aerobisiin liikkeisiin. Muita ideoita ovat kuulakärki, hula hooping, tasapainotus bean laukut, tanssi, hyppäämällä kupla kääri, portaita kiipeilyä, ammunta vanteet tai jongleerausta. Valitse aktiviteetit, jotka heijastavat taitoja ja liikkeitä, joita lapset tarvitsevat harjoitella tai käyttää säännöllisesti kuntosalilla.

Progression

Jotta säästät aikaa, aseta jokainen piiriasema ennen luokan saapumista. Jaa opiskelijat tasaisesti asemien välillä. Sinun signaalisi opiskelijat alkavat suorittaa siirtoa kyseisellä asemalla. 20 tai 30 sekunnin kuluttua, signaali uudelleen siirtää opiskelijat seuraavaan asemaan. Tämä pitää piirin nopeasti, joten lapset liikkuvat koko ajan. Jotta lapset voivat työskennellä kovasti, anna heistä laskea toistokertojen määrä jokaisella asemalla. Kun he palaavat asemaan, haastavat heitä lyömään viimeisiä numeroitaan.

Vihjeitä

Osoita kaikille asemille opiskelijat ennen kuin aloitat pyörimisen. Tämä varmistaa, että kaikki oppilaat ymmärtävät, mitä he tekevät, kun he saapuvat, joten vähemmän aikaa hukkaan. Merkit, joissa on joko sanoja tai kuvia, ovat myös muistutus ja merkki jokaiselle asemalle. Piirikoulutuksen aikana soitettava musiikki auttaa lapsia pysymään vauhdissa ja pitämään toimintaa nautinnollisempana.