Me kaikki tiedämme, että kuntoilu tarjoaa paljon hyötyä terveydellesi. Se lievittää stressiä, tehostaa aivojen toimintaa, antaa sinulle energiaa, saa sydämestäsi pumppaamaan enemmän verta ja happea, auttaa nukkumaan ja vähentää mm. Syöpäriskiä ja sydän- ja verisuonisairauksia. Jopa kevyt harjoitus voi pidentää elämääsi merkittävästi.
Mutta uuden tutkimuksen mukaan, jonka OnePoll suoritti kuntosovelluksen Freeleticsin puolesta, treenaaminen voi tarjota myös paljon yllättäviä etuja elämäntyyliisi.
Tutkimuksessa tutkittiin 1000 ihmistä, jotka harjoittivat säännöllisesti ja 1 000 käyttämättä, ja todettiin, että 34 prosenttia säännöllisesti treenaavista ihmisistä harrastaa seksiä useita kertoja viikossa, kun taas vain 15 prosenttia ihmisistä, jotka eivät koskaan treenaa.
Tutkimuksessa havaittiin myös, että työskentelevät ihmiset kuvaavat itseään onnellisemmaksi, optimistisemmaksi ja sosiaalisemmaksi. Valtava 40 prosenttia ihmisistä, jotka eivät harjoita trendiä, sanoi, että he mieluummin pysyisivät kotona kuin menisivät ulos lauantai-iltana.
"Jos tarkastelemme tarkemmin kuntoilun henkisiä vaikutuksia, voimme edes nähdä, että säännöllisesti liikkuvat henkilöt arvioivat todennäköisemmin omaa onnellisuustasoaan 10: stä kymmenestä kuin ne, jotka eivät harjoittele. Tämä todella korostaa tosiasia, että liikunnan positiiviset vaikutukset ylittävät paljon puhtaasti fyysisiä näkökohtia, joihin monet keskittyvät ", Freeleticsin toimitusjohtaja Daniel Sobhani sanoi lausunnossaan.
Mutta tutkimuksen odottamattomin havainto oli, että usein liikuntaa harjoittavat ihmiset ansaitsevat enemmän rahaa, etenkin ne, jotka käyvät kovasti kuntosalilla. Keskimäärin säännöllisesti liikkuvat ansaitsevat 25 000 dollaria enemmän kuin ne, jotka eivät koskaan käy kuntosalilla. Lisäksi ne, jotka osallistuvat korkean intensiteetin välikoulutukseen (HIIT), antavat lisäksi 13 000 dollaria enemmän kuin ne, jotka kannattavat matalan intensiteetin rutiineja.
Nyt tietysti nämä tiedot ovat erittäin epätieteellisiä, ja se tuo erityisesti esiin kysymyksen siitä, onko korrelaatio ole syy-yhteyttä. Voi olla, että sellaisilla ihmisillä, jotka käyttävät paljon liikuntaa, on yksinkertaisesti niitä, joilla on enemmän ekstravertisia persoonallisuuksia, suuritehoisia työpaikkoja ja aktiivisempaa seksielämää, jota ajaa heikosti tuntuva hormoni dopamiini.
Mutta spekulatiivisella tasolla on helppo nähdä, kuinka liikunta voi vaikuttaa näihin elämäntavan havaintoihin. Liikunta tarjoaa loppujen lopuksi runsaasti endorfiineja, jotka tekevät sinut onnelliseksi. Ja on myös osoitettu lisäävän testosteronitasoasi, mikä lisää sukupuoliasi ja haluasi ottaa taloudellisia riskejä. Se on jälleen yksi syy päästä kuntosalille. Ja jos sinulla on vaikeuksia päästä sinne, katso vain 11 tapaa, joilla älykkäät ihmiset motivoivat itseään menemään kuntosalille.
