Vakava kuntoharjoittelu on peräisin muinaisista kreikkalaisista, jotka ovat harjoittaneet ja järjestäneet urheilullisia tapahtumia, kuten olympialaiset, jotka alkoivat 776 eKr. koulutus, joka on peräisin tuhansista vuosista. Henkilökohtainen koulutus työpaikaksi ei tullut vasta paljon myöhemmin. Kauan sitten kouluttajat olivat yleensä uskonnollisia tai sotilaallisia johtajia. Tänään meillä on henkilökohtaisia kouluttajia kouluttamaan asiakkaita kuntosaleissa, puistoissa, kodeissa ja jopa televisio-ohjelmissa.
Päivän video
Good of Man
Kun jooga on harjoiteltu yli 5 000 vuotta, Kiinassa kehitetty Cong Fu (Kung Fu) on 2500-250 eaa. koska Konfutse ja hänen rohkaisunsa fyysistä kuntoa. Kiinalaiset seurasivat tiettyjä sairauksia kyvyttömyydestä ja sanoi, että liikunta voisi estää heitä. Cong Fu pyrki pitämään kehon terveinä ja vapaina sairaudesta ja taudeista.
Empiirin laajentamiseen
Lähi-idässä poliittiset johtajat tunnustivat kuntonsa merkityksen. Esimerkiksi Persia edellytti kansalaisia kouluttamaan fyysisesti ja jopa määrätyistä kunto-ohjelmista noin 400 ja 2500 välillä. B. Tämä harjoitteluohjelma ei ollut Persian terveydelle ja hyvinvoinnille vaan pikemminkin valtakunnan vahvan ja sopivan sotilaan varmistamiseksi.
Antiikin kreikkalaisissa sivilisaatioissa kunnon kunnioitus oli mahdollisesti kaikkien aikojen suurin. Hippokratesin kaltaiset harjoittajat korostivat terveyden merkitystä kuntoilun kautta. Ateenan kansa taisteli ruumiin fyysisestä täydellisyydestä ja spartan hallitus edellytti kaikkien miesten aloittavan liikuntaohjelman 6-vuotiaana ja pitääkseen sen aikuiseksi asti.
Saksalainen voimistelu
Vuodesta 1700 vuoteen 1850 Saksa ja Ruotsi tekivät suuria etenemisiä ihmisten kouluttamisessa. Johann Guts Muths ja Friedrich Jahn hyvitetään "saksalaisen voimistelun isoisän" ja "saksalaisen voimistelun isäksi". Muths loi laitteiden ja rutiinit voimistelujen suorittamiseen. Napoleon valloitti suurta osaa Euroopasta Jahnin aikaisessa elämässä, ja hän uskoi, että tulevaisuuden hyökkäykset voitaisiin estää, jos Saksan kansojen kuntotaso kehittyi entisestään.
First Fitness Icon
Kuntosali ja henkilökohtainen harjoittelu teki monumentaalisia edistysaskeleita 1900-luvulla. Jack LaLanne, nykytaiteen isä motivoi satoja tuhansia amerikkalaisia nousemaan ja harjoittamaan. Hänen televisio-ohjelmansa kunto-opettajana ja hänen Bally-kuntosalillaan innostaa ihmisiä käyttämään liikunta- ja elämäntapavalintoja ennalta ehkäisevänä lääketieteessä.
Moderni kuntoliike
Dr. Ken H. Cooper, modernin kuntoliikkeen isä, siirsi ihmisiä ajattelemaan sairauden hoidosta tautien ehkäisyyn käyttämällä liikuntaa. Vuonna 1968 hän esitteli sanaa "aerobic" maailmalle ja aloitti kunto-liikkeensä, joka kasvattaisi amerikkalaisia lenkkeilijöitä 100 000: sta yli 30 miljoonaan.Hän osoitti, että säännöllinen liikunta ja oikeat ravitsemukselliset valinnat voivat estää useita sairauksia.
Kunto kuin ura
1980-luvulla henkilökohtainen koulutus tuli suosittu uravalinta. Kansallinen vahvuus ja hoitoyhdistys (NSCA) ei tunnustanut ensimmäistä kansallisesti akkreditoitua henkilökohtaista koulutustodistusta vuoteen 1996 asti. Henkilökohtainen koulutus on pitkä historia, mutta vasta äskettäin on tullut elinkelpoinen urapolku.
Julkaisuhetkellä on tällä hetkellä yli kymmenkunta henkilökohtaista sertifikaattia, jonka sertifiointitoimisto valtuuttaa. Niihin kuuluvat Applied Personal Training Koulutus, American College of Sports Medicine, American Council of Exercise, Cooper-instituutti, International Fitness Professionals Association, National Sports Academy, National Sports Academy, National Council for Certified Personal Trainers, National Vahvuutensa ja kuntoutuksen neuvosto, Kansallinen harjoitus- ja urheilukouluttajien yhdistys, Kansallinen harjoituskouluttajien liitto, Ammattikouluttajien kansallisliitto, Kansallinen vahvuus ja hoitoyhdistys (NSCA) sekä koulutus- ja hyvinvointivaltuuskunta.
Kuntokyvyn arvo ja kuntoilujohtaminen johtavat sinua kohti tavoitteitasi on tärkeä osa terveellistä elämäntapaa. Sen nykyaikainen suosio on kuitenkin osa yhteiskuntaa, jota voit nähdä koko historian ajan.
