YMCA on kristitty, voittoa tavoittelematon organisaatio, joka on sitoutunut edistämään terveellistä elämää ja tekemään myönteisiä vaikutuksia omille yhteisöilleen. YMCA: n verkkosivujen mukaan YMCA-tilat ovat saatavilla yli 10 000 eri puolilla Yhdysvaltoja. Useimmissa YMCAs-ryhmissä on henkilökohtainen kouluttaja. YMCA: n kouluttajien pätevyys ja kouluttajien vuokrausmenot vaihtelevat paikkojen välillä.
Päivän video
Hyödyt
Henkilökohtaisen kouluttajan palkkaaminen YMCA: sta auttaa sinua pysymään motivoidusti ja kurinalaisesti harjoituksissa. Sinusta tuntuu olevan vastuullisempi suorittaa harjoitusistunnot ja todennäköisesti työntää töitä kovemmin kuin jos käytit yksin. Henkilökohtainen valmentaja seuraa sinua varmistaaksesi, että suoritat jokaisen harjoituksen käyttämällä oikeaa tekniikkaa ja sopivaa intensiteettiä. YMCA-paikkakunnat tarjoavat kaikki tärkeimmät kuntosalilaitteet, kuten sydän- ja verisuonikoneet, painokoneet, vapaat painot, matot, liikuntapallot ja todennäköisesti uima-altaan.
Hinta
Henkilökohtaisen koulutuksen hinnat vaihtelevat sijainnin mukaan, mutta YMCA: n jäsenet saavat alennushintaan kaikissa YMCAssa. YMCA: n mukaan La Jolla, Cal., YMCA: n jäsenet maksavat henkilökohtaisen kouluttajan väliltä 39-48 dollaria tunnissa, riippuen kerrallaan olevien istuntojen määrästä. Monet YMCA: t tarjoavat myös ryhmäkoulutuspaketteja. Sinä ja kaveriporukka voivat työskennellä yhdessä ja jakaa henkilökohtaisten harjoittelujemme kustannukset, mikä tekee niistä halvemman kaikille.
Ohjelmat
YMCA: n henkilökohtainen kouluttaja alkaa kysyä sinusta terveyttä ja kuntoa koskevat tavoitteet ja suorittamalla kuntoarvioinnin. Kun kouluttajalla on perustiedot ja mitä haluat parantaa, he kehittävät yksilöllisen harjoitteluohjelman.
