Jos laihtuminen on tavoitteesi, sinun ei tarvitse etsiä kauas suunnitelmaan, joka taataan toimimalla. Ruokavalio pillerit, ateriankorvikkeet ja ruokakohtaiset ruokavaliot tekevät lupauksia, jotka usein eivät onnistu hypeen. Menestynein painonpudotussuunnitelma sisältää sitoutumista, terveellisiä ruokailutottumuksia ja liikuntaa. Voi olla hyödyllistä saavuttaa tavoitteesi ymmärtää, miten tekijät, kuten veren pH, vaikuttavat painonlaskuyhtälöön.
Päivän video
Tunnistaminen
Jotta voisit menettää 1 kiloa viikossa, sinun on vähennettävä kalorien saanti 3 500 kaloria, polttaa vastaavan 3 500 kaloria käyttää tai käyttää molempien menetelmien yhdistelmää. Painonpudotuksen välttäminen edellyttää tasapainoa kulutettujen kalorien ja poltettujen kalorien välillä. Veren pH tai veressäsi oleva happo-emästasapaino vaikuttaa laihdutukseen ja määrittää, miten poltat rasvaa. Jos ruokat, joita syöt, järkyttää tämän tasapainon, laihtuminen vaikeutuu tai mahdotonta.
Tyypit
Normaali veren pH on 7. 35-7. 45, mikä on hieman emäksisempi kuin puhdas vesi, kiropraktikon ja akupunktio-asiantuntijan mukaan tohtori Ben Kimin mukaan. Syötettävät elintarvikkeet vaikuttavat pH-arvoon, koska ne ovat joko happo- tai emäksisiä ja muodostavat metabolisen sivutuote, jota kutsutaan hapoksi tai emäksiseksi tuhaksi. Kimin mukaan ongelma koskee happaman tuhkan muodostumista jatkuvasti valitsemasta happoa muodostavia elintarvikkeita.
Prosessi
Tasapainon ylläpitämiseksi kehosi ensin yrittää neutraloida ja poistaa ylimääräisen hapon virtsaan. Jatkuva valikoima elintarvikkeita, jotka tuottavat hapanta tuhkaa voi ylikuormittaa tätä puskurointiprosessia. Mukaan Health Styles 4 U Rx, luonnollinen lääketiede, integroitu terveydenhuollon sivusto, happo tuhka kehosi ei voi neutraloida tai eritä varastoidaan ruumiin nesteitä ja kehon rasvaa soluja. Kun solut ovat sisällä, happosäiliö poistaa entsyymireaktiot, muuttaa aineenvaihduntaprosessia ja lopettaa laihduttamisen.
Ehkäisy / Ratkaisu
Dr. Susan E. Brownin, lääketieteellisen antropologin ja New Yorkin valtion sertifioidun ravitsemusterapeutin mukaan voit välttää happo-tuhkan ylikuormitusta ja estää sen vaikutukset estämästä laihtumista noudattamalla ruokavaliota, joka koostuu 35 prosenttia happoa muodostavia elintarvikkeita ja 65 prosenttia alkalimeä muodostavia elintarvikkeita. Tämä tarkoittaa yleensä sitä, että lisäät tuoreiden hedelmien, vihannesten ja pähkinöiden saantia ja vähennät jyvien, lihan ja puhdistetun sokerin saannin.
Expert Insight
Tieteellisen asiantuntijan Shoma Berkemeyerin syyskuussa 2009 julkaisemassa raportissa Medical Hypothesis Journal veren pH: n suhteen, kun se liittyy painonnousuun. Berkemeyer tunnustaa veren pH-arvon ja painon välisen suhteen ja ehdottaa, että vaikka tarvitaan enemmän tutkimusta, saattaa olla vähemmän tärkeää syödä vähemmän elintarvikkeista, kuten proteiineista, ja tärkeämpää syödä enemmän muita elintarvikkeita, kuten hedelmiä ja vihanneksia.
