Lasten lihavuus kasvoi kolminkertaiseksi vuosina 1980-2008, tautien torjunnan ja ennaltaehkäisyn keskusten mukaan. Vuonna 2008 lähes 20 prosenttia 6-11-vuotiaista lapsista oli liikalihavia, kun taas 18,1 prosenttia 12-19-vuotiaista lapsista oli liikalihavia. Kouluissa olevat liikuntakasvatusohjelmat voivat auttaa vähentämään lihavuudesta kärsivien lasten määrää.
Päivän video
Lapsen liikalihavuuden merkitys
Lihavuus kärsivät lapset todennäköisesti ovat lihavia, kun he saavuttavat aikuisikään Michiganin yliopiston terveysjärjestelmän mukaan. Samoin kuin aikuisilla, joilla on liikalihavia, on suurempi riski saada diabetesta tai sepelvaltimotauti, niin tekevät myös lapset. Lapsilla, jotka ovat liikalihavia, voi myös kamppailla masennuksesta tai itsetuntoasioista, mikä vaikeuttaa heidän sosiaalista vuorovaikutusta ja harjoittaa fyysistä rasitusta edellyttäviä lisäkoulutusta.
Aktiivinen tunti päivässä
Lapsesi koulu on lapsesi ensisijainen paikka osallistua fyysiseen koulutukseen. Kouluikäisten lasten on oltava aktiivisia vähintään 60 minuuttia päivässä, kuten urheilu- ja liikuntakasvatuksen järjestö suosittaa. Monet liikunnanopetusluokat ovat lyhyempiä kuin 60 minuuttia, joten lasten on oltava aktiivinen koulun ja viikonlopun jälkeen. Jos sinulla on vaihtoehto, allekirjoittakaa lapsesi liikuntakasvatukseen, johon liittyy aerobista toimintaa, kuten raitaa, koripalloa tai jalkapalloa.
Advocate for Activity
Liikuntakasvatuksen tulisi olla säännöllinen osa lapsen koulusuunnitelmaa, jotta lapsesi täyttäisi mahdollisimman vähän päivien aktiviteettipäiviä ja välttäisi liikalihavuuden. Jos koulusi tarjoaa fyysisen koulutuksen luokkia valinnaisena osana lapsesi työsuunnitelmaa, tulee kannattaja luokkien taajuuden ja intensiteetin lisäämiseen. NASPE osoittaa, että toisen asteen oppilaiden tulee osallistua vähintään kolmeen tuntiin ja 45 minuutin liikuntaan viikossa, ja peruskoululaisille 2-1 / 2 tuntia viikossa.
Hyödyt yli laihtuminen
Liikuntakasvat tarjoavat lapsellesi muuta kuin vain mahdollisuutta siirtää kehonsa joka päivä. Hyvä liikunnanopettaja voi auttaa lapsiasi kehittämään taitoja urheilussa, joka voi johtaa arvostukseen ja nautintoon, joka voi auttaa häntä välttämään lihavuutta koko hänen elämänsä ajan. Kun lapsi pysyy aktiivisena lapsuutensa aikana, hän saattaa todennäköisemmin pysyä aktiivisena kävelemällä, juoksemalla, uimalla tai pelaamalla intramuraalisessa urheilujoukkueessa, kun hän lähtee yliopistoon ja tulee työhön.
