Peronealihermon toimintahäiriö on perifeerisen neuropatian muoto, jossa hermovaurio tapahtuu jalkapohjan haaran alueella. Tämä vaurio voi tuhota hermon peittämisen ja johtaa hermosolun rappeutumiseen. Ihmiset, jotka kärsivät tämän sairauden usein tuntevat tunnottomuus sisällä jalka sekä menetys lihasten sävy, lihasmassa ja jopa lihaksen ohjaus. Tämän tilan hoitamiseen kuuluu tyypillisesti hoitoja, jotka ylläpitävät haavoittuneen jalan liikkuvuutta.
Päivän video
Vahvuus
Joillekin ihmisille fysikaalinen hoito on vaihtoehto peroneaaliselle hermosairaukselle. Fysioterapeutti toimii yhdessä teidän kanssa luomaan ohjelman, joka parhaiten sopii tarpeisiisi, mutta harjoitukset yleensä pyörivät vahvuuskoulutuksen ympärillä. Voimaharjoittelu voi auttaa ylläpitämään jalkojen lihasmassaa ja siten ylläpitämään lihasvoimaa, mikä auttaa säilyttämään liikkuvuusi. Voit työskennellä painoilla, vastusvyöhykkeillä ja jopa omalla painolla lihasten vahvistamiseksi.
Joustavuus
Vahvuuskoulutuksen lisäksi harjoittelujaksojen joustoharjoituksia ei ole harvinaista. Joustavuusharjoitukset kiertävät jalkojen ja jalkojen vasikan, hamstringin, polven ja muiden lihasten, nivelten ja jänteiden ympärillä toimivien venytysten ympärillä. Nämä toiminnot varmasti ylläpitävät joustavuutta, mikä helpottaa sinua liikkumiseen ja harjoittamiseen muissa harjoituksissa, joita käytetään tilan hoitoon. Mutta venytys voi myös auttaa helpottamaan epämukavuutta, jota sinulla esiintyy hermoston toimintahäiriön seurauksena.
Cardio
Kun voimasi ja joustavuutesi paranevat, fysioterapeutti todennäköisesti ehdottaa sydän- ja verisuonitoiminnan harjoittamista harjoitteluohjelmallasi. Matalat iskuharjoitukset, kuten pyöräily, uinti ja vesi aerobic, ovat parhaita. Suuritehoiset toimet voivat johtaa toistuvaan stressiin erityisesti hermovaurioita käsittelevälle henkilölle. Tämä voi aiheuttaa vakavia terveydellisiä komplikaatioita, joten ota sydämeen helposti. Jopa vain 5-10 minuuttia päivässä voi olla hyödyllistä, mutta sinun on vielä lisättävä harjoittelun pituutta kun kuntotasoasi paranee. Hyvä tavoite on vähintään 30 minuutin harjoitus useimpien viikonpäivien aikana.
Hoito
Fysikaalinen hoito ei kuitenkaan aina korjaa hermovaurion syytä, ja sinun on todennäköisesti käytettävä toisenlaista hoitomuotoa yhdessä liikunnan kanssa täydellisen tilan parantamiseksi. Kortikosteroideja voidaan käyttää vähentämään tulehdusta, joka aiheuttaa paineita hermolle, kun taas leikkaus voi joskus lievittää puristusalueita. Jotkut tarvitsevat jopa rintareittejä, rintareittejä tai muita ortopedisia laitteita, joiden avulla he voivat kiertää.Kaikki riippuu hermojen rappeutumisen ja vaurion vakavuudesta. Tarkista lääkärisi ennen hoidon aloittamista.
