Kun ajatellaan kehon liikuntaelimiä, mitään vanhaa mattoa ei tule erota. Joogan matot eroavat Pilatesista paksuudeltaan ja tiheydeltään. Jokainen on suunniteltu erityisten harjoitusten luonteeseen.
Päivän video
Vaikka voit päästä eroon mattojen vaihtamisesta kerta toisensa jälkeen, jos sinulla on oma jooga tai Pilates-käytäntö, haluat oikean laitteen. Se tekee harjoituksista tuntuu paremmalta ja tehokkaammalta.
Paksuus
Monet Pilates-harjoitukset edellyttävät, että voit rullata selän tai rungon. Normaali joogamatto, joka mittaa 1 / 8- - 1/4-tuumainen paksu, ei yleensä riitä pudottamaan näitä herkkiä alueita.
Pilates-matto on kuitenkin noin 1/2 tuumaa paksu ja siinä on yleensä tiheämpi ja kompakti vaahto, joten se tukee enemmän herkkiä osia.
Jooga, haluat maton ohuempi, koska se tekee seisomista ja tasapainottavaa asentoa helpommin. Jos olet menossa restoratiiviseen jooga-luokkaan, paksu Pilates-matto on kuitenkin hieno.
Lue lisää : Miten valita joogamatto Paksuus
Tiheys
Paksuus ei ole ainoa hyvä Pilates-matto. Maton rakentamiseen käytetyn vaahdon tiheys lasketaan myös. Tiheä, 1/2-tuumainen matto tukee selkääsi ja antaa tukevaa tukea puulattialle. Paksumpi matto, joka on vähemmän tiheä, saattaa tuntua pehmeämmäksi, kun aluksi asetat aluksi, mutta itse asiassa tekee joitain harjoituksia kovempaa, koska se tarjoaa vähemmän tukea, mikä vaikeuttaa tasapainoa esimerkiksi istuvien luiden tai lankun osalta.
Joogamattojen tiheys riippuu siitä, kuinka tiiviisti yhteen PVC-vaahtomuotti valetaan yhteen. Tiheä matto on kiinteämpi ja vakaa. Budjetin matot ovat usein vähemmän tiheitä ja vähemmän tukevia, kun tasapainotat tai istuvat.
Materiaali
Valtaosa Pilates- ja joogamattoista on valmistettu vaahtomuovista tai PVC: stä. Joitakin joogamattoja valmistetaan enemmän maapallosta saatavista tuotteista, kuten juuttia tai kierrätettyä kumia. Tämä vetoaa niihin yogiin, jotka haluavat tuotteen, joka on kierrätettävää ja ympäristöystävällisempi. Ympäristöystävällisiä Pilates-mattoja on myös saatavilla, mutta harvinaisempia.
Lue lisää : 5 parasta ympäristöystävällistä joogamatot
Koko
Standardi joogamatto on 68 tuumaa pitkä ja 24 tuumaa leveä. Osta ylimääräinen pitkä matto, joka ulottuu 72 tai 74 tuumaa, jos olet erityisen pitkä. Pilates-matot ovat yleensä saman pituisia, mutta ne ovat joskus hieman leveämpiä kuin joogamatto, jotta ne sopisivat lattialle suoritettujen harjoitusten monipuolisempaan tyyliin.
Tekstuuri
Joogamattoissa on nupipintainen rakenne, joka antaa tahmean pinnan, joten pysyt liikkeessä kuten Downward Dog tai Warrior I.Tämä tahmeus ei ole niin tärkeä Pilatesissa ja voi itse asiassa estää liikkeitä joissakin harjoituksissa. Pilates-mattojen sileä pinta mahdollistaa liukumisen liikkuessasi palloa tai teaserien tapaan.
