Total Gym on San Diego -yritys, joka valmistaa innovatiivisia kuntolaitteita, joita käytetään erilaisissa tiloissa, kuten fysioterapiaklinikoissa, kuntosaleissa, sairaaloista ja yliopistoista. Yhtiön tavoitteena on luoda laitteita, jotka edistävät kehon painoharjoituksia ja antavat tehokkaamman harjoittelun. Pilates Reformer on Joseph Pilatesin suunnittelemaa konetta, jota käytetään myös monissa samassa ympäristössä kuin Total Gym, kuten fysioterapiaklinikoilla, kuntosaleilla ja kodeilla. Uudistusaine on suunniteltu helpottamaan kehon painonharjoituksia jousitusperusteisen suunnittelun avulla tehokkaamman harjoittelun aikaansaamiseksi. Molemmilla koneilla on omat, niille suunnitellut harjoitukset.
Päivän video
Hinnoittelu
Vertaamalla näitä kahta laitetta alkaa tarkastella hinnoittelua. Yhteensä kuntosali kestää missä tahansa $ 1, 300 ja $ 4, 900 julkaisun aikaan. Pilates-uudistaja voi olla julkaisun aikaan 400-6 000 dollaria. Voit saada Pilates-uudistuksia vähittäiskauppiailta, kuten Peak Pilatesilta, AeroPilatesilta ja Balanced Bodyiltä.
Koko
Toinen huomio on koneen koko. Koska tämä investointi vie tilaa kotonasi, on hyvä katsoa, kuinka paljon tilaa olet halukas uhraamaan laitteistolle. Yhteensä kuntosali kestää missä tahansa 12-28 neliömetriä,] ja painaa 80-218 kiloa. Suuremmat kuntokeskukset taittuvat. Pilates-uudistaja voi olla kooltaan 10,5-16,5 neliöjalkaa ja voi painaa 58 - 107 kiloa. Monet uudistajat myös taittuvat.
Harjoitukset
Molemmat koneet tarjoavat samanlaisia harjoituksia, jotka perustuvat kehonpainoon. Putoavilla elementeillä, kuten push-ups, crunches ja pikes, nämä joustavat elementit lisäävät tehokkuutta. Total Gym myy useita DVD-levyjä, joissa kuvataan laitteistokohtaisia harjoituksia, joita voit tehdä Total-kuntosalilla. Pilates-uudistusaineella on myös monia laitteiden erityisiä harjoituksia, jotka löytyvät verkosta tai useista DVD-levyistä. Riippuen siitä, mistä olet ostanut uudistusaineesi, se voi tulla DVD-levyjen mukana. Molemmat koneet keskittyvät koko kehon harjoitteluun, mukaan lukien jalat, kädet ja ydin. Pilates-uudistaja kuitenkin keskittyy ydinvoimaan, koska se on ensisijainen keino saada voimat raajoissa.
Tehokkuus ja tarkoitus
Molemmat koneet ovat tehokkaita ja niillä on vastaavia tarkoituksia. Total Gym toimii hyvin sekä kuntotyökaluna että fysioterapeuttisena työkaluna, koska jousitusjärjestelmä tarjoaa turvallisemman ympäristön lihaksille. Se vie joitakin luita luista ja nivelistä, mikä tarjoaa turvallisemman harjoittelun. Pilates-uudistaja toimii samalla idealla. Niin monet kuin harjoittelut, jotka sijoittuvat makaamaan, antavat sinulle mahdollisuuden työskennellä lihaksesi erittäin vähän stressiä nivelten ja luiden suhteen ja antaa sinulle mahdollisuuden työskennellä tasauksen ja joustavuuden sekä voimaa.
