Karkealla ja kuvioidulla iholla ja vihreiden lehtien kruunuilla ananas ei näytä olevan houkutteleva hedelmä ulkopuolelta. Mutta kun leikkaat sitrushedelmien auki, se tuo eloisa keltainen, mehukas liha, jossa on makea maku ja herkullinen aromi. Vaikka hedelmä on täynnä terveellistä ravitsemusta, liian paljon ananasta voi tuottaa epämiellyttäviä haittavaikutuksia.
Päivän video
Ravitsemus
Täynnä C-vitamiinia ja vähän kaloreita ananas voi olla terveellinen lisä lähes mihin tahansa ruokavalioon. Yksi siivu mehukas hedelmä sisältää noin 60 kaloria ja pieni määrä natriumia. Se on kuitenkin vapaa rasvasta ja kolesterolista. Yli 1 gramman kuitua 100 grammaa hedelmää kohden ananas voi myös auttaa säilyttämään terveellisen ruoansulatusjärjestelmän. Ananas on hyvä kalsiumin, kaliumin, A-vitamiinin ja folaatin lähde. Ananas on myös erinomainen C-vitamiinin lähde, jossa on noin 100 mg C-vitamiinia vain kahdessa hedelmän viipaleessa.
Lääkkeiden käyttötarkoitukset
Monien ravintoaineiden lisäksi ananas sisältää myös bromelainia, entsyymiä, joka sulaa proteiinin. Tästä entsyymistä käytetään hedelmän varsi- ja mehusta peräisin olevan laajan valikoiman hoitoon. Bromelaiini voi vähentää tulehdusta, turvotusta, mustelmia ja kipua, joka liittyy lihas-, jänne- ja ihovaurioihin. Koska se auttaa sulattamaan proteiinit, entsyymiä voidaan käyttää myös ruoansulatuskanavan häiriöiden ja närästyksen helpottamiseen.
Side Effects
Syömisen jälkeen paljon ananasta saatat tuntea turvotusta tai arkuutta huulilla, sisäpuikoilla ja kielellä. Tyypillisesti tämä reaktio on aiheuttanut ananaslihan liha-aineet, ja sen pitäisi päästä eroon muutamassa tunnissa. Kuitenkin, jos turvotukseen liittyy ihottuma, nokkosihottuma tai hengitysvaikeus, se voi osoittaa ananaksen allergiaa. Tässä tapauksessa lopeta syöminen ja hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon.
Liian paljon C-vitamiinia on yleensä melko turvallinen. Vesiliukoisena vitamiina ylimääräinen C-vitamiini erittyy yleensä virtsaan. Kuitenkin erittäin suuret C-vitamiiniannokset voivat aiheuttaa ripulia, pahoinvointia, oksentelua, vatsakivua, närästystä, päänsärkyä ja unettomuutta. Liian suuri osa hedelmän bromelaanista voi aiheuttaa ihottumaa, oksentelua, ripulia ja liiallista kuukautisvuotoa. Suuret entsyymiannokset voivat myös stimuloida kohdun supistuksia, jotka voivat johtaa keskenmenoihin raskaana oleville naisille.
Vuorovaikutukset
Ananaksen bromelaiini voi mahdollisesti olla vuorovaikutuksessa tiettyjen lääkkeiden kanssa. Marylandin yliopiston lääketieteellinen keskus suosittelee lääkärinne kuulemista ennen ananastamasta tai bromelainlisäämistä, jos käytät antibiootteja, antikoagulantteja, antikonvulsantteja, barbituraatteja, bentsodiatsepiineja, verenohennuslääkkeitä, unettomuuslääkkeitä ja trisyklisiä masennuslääkkeitä.Alkoholi ja tietyt yrtit, kuten valerianjuuri tai kava, voivat myös olla vuorovaikutuksessa bromelainin kanssa.
Unripe Ananas
Syöminen hedelmää tai juominen mehusta karitsan ananasta voi olla erittäin vaarallista. Itse asiassa huumeet. com verkkosivuilla selitetään, että se on melko myrkyllistä ihmisille, mikä aiheuttaa usein liiallista ripulia ja voimakasta oksentelua.
