Olitpa usein harjoittelija tai vain kävellä tarvittaessa, kokenut puutumista tai heikko verenkierto jalkasi ei pitäisi koskaan olla jätetään käsittelemättä. Köyhien jalkojen liikkeessä on useita syitä, mukaan lukien asianmukaisen ravitsemuksen puute, lihavuus tai yksinkertaisesti seisonta yhdessä paikassa liian kauan. Ei ole väliä, syy, heikko verenkierto ja tunnottomuus kävely on epämiellyttävä ja pitäisi käsitellä mahdollisimman pian.
Päivän video
Oireet
Puuttomuuden lisäksi sinulla voi olla muita oireita, jos sinulla on heikko verenkierto. Muita oireita ovat pistely tai polttava tunne jalkoihin tai käsiin, kipu, turvotus, kylmyys, kyvyttömyys saada hengästyneesi, vähentynyt energia ja epänormaali sydämen syke. Muut merkit, joilla sinulla on heikko verenkierto, ovat erektiohäiriöt miehissä, paksut varpaankynnet ja ohut tai poissaoleva karva, sanoo tohtori Mark Stafford UAB Health System.
Kävely
Kun käytät lihaksia, kuten kävelyä tai juoksua, veresi alkaa lähteä suonesi läpi nopeammin. Jos sinulla on heikko verenkierto, verellä on vaikeampi aika antaa happea jaloille ja jaloille. Tämä voi tehdä alemman ääripäisemme tunnottomaksi, kylmäksi tai turvotuksi.
Ache Vs. Cramp
Monet ihmiset hämmentävät lihaskipua lihaskrampit. Kouristukset tapahtuvat tyypillisesti lihasten käytön jälkeen, mutta lihasten särky ilmenee, kun lihas on tosiasiallisesti käytössä, Harvard University Family Health Guide -opetuksen mukaan. Lisäksi lihaskivut ovat tyypillisesti pidempiä ja tuntuvat hitaammin kuin sykkivä tunne verrattuna krampan äkilliseen ja teräväkipuun.
Huoli
Kun jätetään hoitamatta, heikko verenkierto voi aiheuttaa diabeteksen, niveltulehduksen, korkean LDL-kolesterolin ja sydänsairauden. Ota yhteys lääkäriin, jos sinulla on usein heikko verenkierto. Hän voi määrätä lääkkeitä sinulle ja antaa vinkkejä verenkierron lisäämiseen koko kehossa. Jos sinulla on äärimmäinen kipu, mene hätäpuheluun tai soita 911.
