Hysterectomy on kirurginen toimenpide, jolla suoritetaan naisen kohtu. Hysterectomian tyyppi ja menetelmä, jolla poistetaan kohtu, riippuvat naisen sairaushistorioista ja syystä hoitoon. Elvytyksen aikana sallit harjoitukset riippuvat suoritettujen toimenpiteiden tyypistä ja lääkärisi suosituksista. Useimmille potilaille kohtuullinen harjoittelu muutamalla rajoituksella on tarkoituksenmukaista.
Päivän video
Hysterectomy Procedures
Koko hysterectomia poistaa koko kohdun ja kohdunkaulan. Poistetaan vain kohdun yläosaa kutsutaan osittaiseksi hysterektomiksi. Radikaali hysterectomia poistaa koko kohdun, emättimen yläosan ja kudoksen kohdunkaulan ympärille. Lääkärisi valitsemasi hysterectomia-menettely voi olla vatsan, emättimen tai laparoskooppinen. Jokainen menettely liittyy siihen, että leikkaukset tehdään ja poistetaan kohtu. Lääketieteelliset olosuhteet, jotka voivat aiheuttaa hysterectomia, ovat mm. Fibroideja, kohdun tai muiden lisääntymiselinten syöpä, endometrioosi ja epänormaali vaginan verenvuoto.
Elpyminen
Naiset ovat yleensä sairaalassa vähintään yhden tai kahden päivän ajan hysterektomian jälkeen. Naiset, jotka joutuvat syöpäsairauden vuoksi, jäävät joskus sairaalaan pidempään. Womens Heath -verkkosivut suosittelevat, että saat paljon levätä leikkauksen jälkeen ja pidättäytyä kylpyammeista, sukupuoliyhteydestä ja raskaiden kohteiden nostamisesta kuuden viikon ajan. Vatsan hysterectomian palautumisaika on 4-6 viikkoa. Elvytys emättimen tai laparoskooppisen hysterectomian hoitoon vaatii 3-4 viikkoa. Rajoitettu hoito palautumisesi aikana saattaa olla tarkoituksenmukaista lääkärisi suostumuksella.
Harjoitus
Kohtelematon liikunta voi nopeuttaa palautumisprosessia hysterectomian jälkeen, mukaan lukien vahvistamalla selkä- ja vatsan lihaksia, lievittää kipua ja epämukavuutta sekä parantaa painonhallintaa. MedlinePlus suosittelee kuitenkin, että et jog, nosta painoja yli 10 kiloa, suorita situps tai ryhtymään mihinkään toimintaan, joka aiheuttaa sinun rasituksen tai syvään hengittämiseen. Vältä raskaita kotitöitä tai rasittavaa liikuntaa, kunnes olet kokonaan palautunut tai lääkärisi antaa hyväksynnän.
Esimerkkejä
Heti kun tunnet kyvyn, voit harjoitella lyhyillä kävelyretkillä ja tehdä hitaasti ja vähitellen toiminnan tasoa. Suorita Kegel-harjoituksia vahvistaaksesi lantionpohjan lihaksia kiristämällä emättimen lihaksia ikään kuin yrittäisitte pysäyttää virtsan virtaa. Pidä supistusta 5 sekuntia, rentoudu ja toista harjoittelu.
Vahvista vatsalihaksia ottamalla kädet ja polvet ja kiristämällä vatsan lihaksia, kun hengität hitaasti, pidät paikan 5 sekunnin ajan, rentoudut supistusta ja toistat.Vedä ylävartaloa ja olkapäitä makaamasta sängyssä ja nosta kätesi pään yläpuolelle kämmentänne ylöspäin. Paina alaspäin sänkyyn käsivarrella. Pidä asentoa 5 - 10 sekunnin ajan, rentoudu venytystä ja toista.
Head sit-up vaatii sinua makaamaan polvillasi taivutettu ja käsivarret ristissä vatsaasi. Käytä kätesi varovasti vetämään vatsalihaksia yhteen ja nosta päätäsi ja kohdista leukasi rinnalle. Pidä asentoa 3-5 sekunnin ajan ja palaa hitaasti aloitusasentoon. Rentoudu ja toista liike.
Voit tehdä valoa uimalla kaksi viikkoa leikkauksen jälkeen lääkärisi suostumuksella. Sinun on odotettava vähintään neljä viikkoa, ennen kuin ryhdytään entistä voimakkaampaan uintiin.
Vihjeitä ja varoituksia
Keskustele lääkärisi kanssa ennen harjoittelun suorittamista. Ole varovainen harjoittelun aikana, jotta suojaisit viillot. Vältä voimakkaita tai raskaita rasituksia, jotka saattavat heikentää silmukoita tai avata uudelleen viillot. Suorita lääkärisi hyväksyttyjä harjoituksia joka päivä, toista jokainen harjoitus 10 kertaa ja hengitä harjoittelun aikana. Pidä henkiasi liikunnan aikana voi pakottaa sydämesi toimimaan kovemmin ja nostaa verenpainetta.
