Skolioosi, usein kivulias selkärangan kaarre, voi ilmetä synnynnäisenä vikana, mutta se voi myös kehittyä myöhemmin elämässä huonon lihasäänen, vamman ja sairauden vuoksi, toteaa MedlinePlus. Spinaalifuusiokirurgia voidaan valmistaa kaarevalla selkäydellä, joka tehokkaasti sulauttaa kaarevan selän luut yhdessä suorempaan tulokseen. Tämän leikkauksen jälkeen sinulla on todennäköisesti ohjeet ottaa se helposti ja välttää venyttelyä jopa kuuteen viikkoon, jotta luut sulautuvat kunnolla. Kun lääkäri antaa sinulle OK, voit aloittaa venyttelyä vähemmän tuskaa ja parempaa joustavuutta.
Päivän video
Kävelyohjelma
Kävelyohjelma voi olla yksi tärkeimmistä elvytysprosessin osista. Leikkauksen jälkeen lääkäri antaa sinulle OK aloittaa kävely-ohjelman, jossa työskentelet hitaasti jopa 20-30 minuutin kävelymatkan kerran tai kaksi kertaa päivässä, toteaa Seattle Children's Hospital. Aloita pieni ja ensimmäisten päivien ajan vain niin paljon kuin pystyt käsittelemään, olipa kyseessä kaksi tai kolme minuuttia tai 10 minuuttia. Kun kävelet, autat elimistösi kuntoutumaan nopeammin ja autat venyttämään reisi- ja vasikoiden lihaksia, joihin leikkauksen jälkeinen passiivisuus voi vaikuttaa.
Fysikaalinen hoito
Ennen kuin olet valmis venyttämään itse, saatat joutua osallistumaan fysioterapiaan avohoitopotilaissa. Fysioterapeutti keskustelee hoitosuunnitelmasi kanssa lääkärisi kanssa sen varmistamiseksi, että fyysisessä hoidossa käytettävät venytykset eivät häiritse selkärangan yhdistämistä. Fysioterapeutti voi kiinnittää sinut käyttämään tiettyjä harjoituslaitteita ja hierontatyökaluja auttamaan varovaisesti venyttää lihastasi, joihin leikkauksesi vaikuttaa eniten. On tärkeää, että suoritat tämän tyyppisen hoidon koulutetun fyysisen terapeutin kädessä, jotta voit tarkkailla vammoja tai väsymystä.
Self-stretching
Voit aloittaa venyttelyn kotona itse, kun olet käynyt lääkärisi kuuden viikon seurannan yhteydessä. On todennäköistä, että lääkärisi rajoittaa edelleen taivutuksen, nostamisen ja kiertymän määrää, jota yrität, mutta silti sinun on silti kyettävä venyttämään selkälihastasi päivittäin. Yritä makaa selässäsi matolla ja tuoda polvet rintaan. Tämä on vähävaikutteinen venytys, joka auttaa tasapainottamaan selkärankaa. Kansallinen skolioosi-säätiö toteaa, että lempeä venytys ei saisi vahingoittaa fuusiota, mutta tunnustaa, että sinun pitäisi aloittaa hitaasti ja työskennellä erilaisten harjoitusten kanssa lääkärisi valtuutuksella.
