Silmäsi pinta on ohut kerros kyynelikalvosta, joka suojaa ja ravitsee silmäsi. Kyynelikalvo koostuu kolmesta kerroksesta, ja jos jollakin näistä kerroksista ei ole sopivaa sakeutta tai laatua, tämä voi aiheuttaa kuivan silmän. Jos silmäsi ei tee riittäviä kyyneleitä, sinulla voi olla myös kuivia silmiä. Tietyt terveysolosuhteet, kuten kaliumin puutos, voivat olla rooli kuivassa silmässä.
Päivän video
Oireet
Kuiva silmien oireet sisältävät kutinaa, polttamista tai pistelyä silmäsi pinnalla. Sinulla voi olla myös ulkomaisen ruumiin tuntemus, ikään kuin sinulla olisi silmäripsi tai muu hiukkanen. Kuiva silmä voi aiheuttaa säännöllisesti epäselviä näkemyksiä, mutta voit usein poistaa näkösi useilla nopeilla vilkkuilla. Joillakin ihmisillä on myös vetisiä silmiä tai paksua, kovaa limaa silmässä.
Kalium
Kalium on elintärkeä ravinto solujen terveydelle koko kehossa. Jos sinulla ei ole riittävästi kaliumia, sinulla saattaa olla puutos. Oireisiin kuuluvat heikkous, lihaskrampit ja mahalaukun vajaatoiminta. Vakavat puutteet voivat aiheuttaa vakavia komplikaatioita, kuten sydämen rytmihäiriöitä. Kuivan silmän ihmisillä on usein alhainen kaliumpitoisuus, kertoo tohtori Marc Grossman, optometrinen tutkija, holistista silmälääkäri ja uusiopetsi New Yorkissa.
Suositeltu annos
Keskimääräinen aikuinen vaatii vähintään 4700 mg kaliumia päivässä. Lääkäri voi määrätä, että tarvitset enemmän tai vähemmän kaliumia riippuen lääkkeistä tai terveydentilastasi. Kaliumia sisältäviä elintarvikkeita ovat banaanit, jotka tarjoavat yli 400 mg kaliumia ja bakteereja, joissa on yli 900 mg iho, selittää Linus Pauling -instituutti Oregonin valtionyliopistossa. Muita kaliumia sisältäviä elintarvikkeita ovat luumut, appelsiinit, tomaatit, rusinat, pinaatti ja lima-pavut.
Huomioitavaa
Jos epäilet, että sinulla on kaliumvajaus, ota välittömästi yhteyttä lääkäriisi vakavien terveysongelmien välttämiseksi. Älä käytä kaliumliseptidejä, ellei lääkärisi määrää. Visiosi muutokset tai silmän mukavuus edellyttävät silmätaudin tarkastamista.
