Tarjoillaan kuumana kesäpäivänä lämpimänä tai kylmänä kylmänä putket, tee voi olla täydellinen juoma milloin tahansa vuoden aikana. Lisää probiootteja - bakteereita, jotka auttavat parantamaan terveytesi - sekoitukseen ja sinulla on juoma, joka ei ole vain herkullinen vaan myös hyvä sinulle.
Päivän video
Probiootit
Maailman terveysjärjestön ja Yhdistyneiden Kansakuntien elintarvike- ja maatalousjärjestön mukaan probiotit ovat "eläviä mikro-organismeja, jotka hoidetaan riittävän suurina määrinä terveyshyödyt isännässä. " Probiootit sisältyvät useisiin elintarvikkeisiin ripulin, ärtyvän suolen oireyhtymän ja virtsatietulehdusten hoitoon. Näihin elintarvikkeisiin kuuluvat maito ja jogurtti sekä useat teelajit. Teeleissä probiotit voidaan valmistaa teetä tai lisätä tuotantoprosessin aikana.
Kombucha-tee
Kombucha-tee on suosittu juoma eri puolilla maailmaa. Tee valmistetaan lisäämällä bakteerien siirtomaa probioottien ja hiivojen muodossa sekoitus vihreää tai takaisin teetä ja sokeria. Sen jälkeen juomaa sekoi- tetaan ja fermentoidaan ennen tarjoamista. Mayo Clinicin tohtori Brent A. Bauerin mukaan Kombucha-teetä edistävät hyödyt ovat immuunijärjestelmän toiminnan tukeminen, ruoansulatuksen parantaminen ja maksan toiminnan parantaminen. Kombucha-teetä liittyy haitallisesti, ja nämä Bauerin mukaan sisältävät vatsavaivoja ja allergisia reaktioita.
Lisäprobiotit teetä
Joitakin probioottimuotoja voidaan lisätä teeleihin valmistajien mukaan, yleisen ruoansulatustutkimuksen mukaan. Näihin teeseihin kuuluu usein keinotekoisesti luotu GanedenBC30, joka kestää jäädytys- tai kiehumisprosessia, mikä tekee siitä hyvän ehdokkaan niille elintarvikkeille, jotka vaativat pakastamista tai lämmitystä ennen kuin niitä voi nauttia.
Yhteensopimattomat probiootit
Probiootteja löytyy monista maitopohjaisista elintarvikkeista, kuten maidosta. Nämä probiootit löytyvät sekä käymistilassa olevasta että käymätönstä maidosta National Institutes of Healthin mukaan. Useimmat probiotit eivät kuitenkaan selviä, jos ne lisätään kiehuvaan veteen. Tämä tarkoittaa, että lisäämällä maitoa probiotikoilla pipetointiuunia estävät kaikki maidon mahdolliset myönteiset edut.
Huomioitavaa
On harkittava muutamia tärkeitä asioita, kun aloitetaan ravintolisä, kuten probiotit. Ensin tulee keskustella lääkärin kanssa ennen kaikkea ruokavaliomuutoksen muuttamisesta tai minkä tahansa lisäravinteiden lisäämisestä. Toiseksi kansallisten terveyslaitosten mukaan probiotikoilla ei ole todistettuja myönteisiä vaikutuksia. Monilla tutkimuksilla on ollut vähäisiä positiivisia vaikutuksia, mutta lisätutkimuksia tarvitaan määrittämään probioottien täydellinen teho.
