Ongelmat jalkojen pallojen

Kipu jalkojen palloja on yleinen ongelma. Yleinen termi, jota käytetään kuvaamaan tila on metatarsalgia, joka viittaa metatarsal luut yläosassa jalka kaaren. Kipuongelmia ovat niveltulehdus, jalkojesi rakenteiden häiriöt, lihasheikkous ja vamma. Tiukat kengät ja korkokengät myös voi aiheuttaa ongelmia jalkojen palloissa.

Päivän video

Metatarsalgia

Suuri varvas on suunniteltu kuljettamaan suurimman osan kehon painosta, kun olet "push-off" -asennossa kävelemässä. Jokainen rakenteellinen vika jaloissa voi keskeyttää tämän saumattoman prosessin ja siirtää painon läheisiin niveliin tai jalkaan, mikä aiheuttaa kipua. Metatarsalgialle on ominaista syvä, tylsä, kipu, joka istuu tai seisoo ja terävä kipu kävellessä. Tulehdus voi esiintyä, useimmiten toisella varvasliitoksella. Jalkapallon ylimääräinen stressi voi aiheuttaa kalluksen kehittymisen. Ihmiset, joilla on toveru, joka on pidempi kuin heidän suuhaurunsa, voivat olla suurempi riski metatarsalgian kehittymiselle.

Morton's neuroma on kivulias sairaus, joka vaikuttaa kolmannen ja neljännen kärjen väliseen alueeseen aiheuttaen kipua jalkaan. Jos sinulla on Mortonin neuroma, Mayo Clinic selittää, tunne on kuin kiviä kengässäsi. Tämä tila on ominaista sakeuttamiskudokseen, joka ympäröi hermoa, joka johtaa varpaisiin, aiheuttaen jyrkän, polttavan kipua jalkapallossa. Voit myös tuntea pistelyä, palamista tai puutumista varpaissa. Mortonin neuromaa aiheutuu usein ärsytyksestä jalka, vamma tai paine.

Reumatoidinen niveltulehdus

Rheumatoidinen niveltulehdus, joka tunnetaan RA: ksi, on krooninen sairaus, jossa immuunijärjestelmä hyökkää terveisiin kudoksiin ja niveliin. American Academy of Orthopedic Surgeons kertoo, että 90 prosenttia potilaista, joilla on RA, saattaa lopulta kehittää oireita, jotka vaikuttavat jalkaan ja nilkkaan. Jalkojen nivelreuman oireita ovat kipu, turvotus ja jäykkyys useissa jalkojen nivelissä, jalkojen palloissa tai pohjalla. RA voi vaikuttaa kävelyyn, ja voit kehittää maissia ja bunioita. RA ei vaikuta vain jalkoihisi. Ihmiset, joilla on tällainen niveltulehdus, tuntuvat usein kuumeisilta ja väsyneiltä, ​​heikosti ruokahalu ja voivat kehittää tulehtuneita niveliä.

Mitä tehdä

Jalkineen vaihtaminen voi merkittävästi parantaa tilanne riippuen kivun syystä. Käytä jäykkiä tukevia kenkiä, jotka eivät ole liian joustavia. Vältä korkokenkiä, mutta käytä kenkiä kiilalla kantapäässä tukemaan kaaria ja jakaa paine koko jalka. Ortotiikka, joka on räätälöity jalkainen pohjallinen, voi auttaa lievittämään kipua jalkojen palloissa, jotka liittyvät korkeisiin kaareihin tai litteisiin jalkoihin.Lääketieteelliseen tilaan, kuten Mortonin neuromaan tai RA: han, voit ottaa yli-the-counter-tulehduksellisia lääkkeitä, kuten aspiriinia tai ibuprofeenia lievittää kipua ja vähentää turvotusta. Ei ole väliä mikä aiheuttaa epämukavuutta, liikuntaa ja venyttämistä voi myös antaa kivunlievitystä ja palauttaa joustavuuden.