Kun yrität laihtua ja vatsa rasvaa, ruokavaliota ja harjoittelutietojasi tulisi olla ensisijainen huolesi. Voit kuitenkin antaa itsellesi ylimääräisen reunan käyttämällä tiettyjä lisäravinteita. Useat tuotteet voivat auttaa sinua pääsemään eroon vatsa rasvasta; jotkut työskentelevät eri tavoin kuin toiset. Kaikki tuotteet eivät ole yhtä tehokkaita, ja sinun on neuvoteltava lääkärin kanssa ennen kuin käytät niitä.
Päivän video
Fat Burners
Fat burners ovat lisäravinteita, joiden tarkoituksena on lisätä aineenvaihduntaa ja edistää rasvan polttamista energian keholle. Rasvanpoltimet ovat yleisin tavallinen vatsa rasvan vähentämistuote, ja niillä on taipumus olla korkeita stimulantteja, kuten kofeiinia. Vihreä tee on myös yleinen ainesosa; Tutkimus tammikuun 2011 numerosta "Journal of Nutritional Biochemistry" totesi, että vihreä tee voi edistää painon ja rasvan vähenemistä.
Rasva-estäjät
Rasvahappojen estäjät, kuten nimi osoittaa, voivat auttaa vähentämään vatsa rasvan määrää estämällä kehosi kykyä imeä rasvaa elintarvikkeista. Nämä tuotteet saattavat olla edullisia, jos et pidä stimuloivista aineista, koska rasvan salpaajat eivät vaadi kofeiinia lisäämään aineenvaihduntaa. Rasvahapon salpaajien tärkein ainesosa on orlistaatti, joka estää rasvan imeytymistä suolistossa. Vaikka orlistaatti estää rasvaa, syövät rasvaisia ruokia, koska rasva erittyy ulosteeseen ja suuret rasvapitoisuudet voivat aiheuttaa ripulia.
Kasvuhormonin stimulaattorit
Kasvuhormoni auttaa kehosi kehityksessä. Vaikka kasvuhormonin lisäys on laitonta ilman reseptiä, on olemassa ainesosia, jotka voivat edistää kehon hormonikorvauksia. Esimerkiksi tammikuun 2008 julkaisussa "Lääketiede ja tiede urheilussa ja liikunta" todettiin, että gamma-aminovoihapon lisäys on enemmän kuin kolminkertaistunut kasvuhormonin vaste liikuntaa varten. Tämä on tärkeää rasvan vähenemiselle, koska lihaksen lisäksi kasvuhormoni voi auttaa vähentämään kehon rasvaa.
Testosteroni Boosters
Testosteroni, kuten kasvuhormoni, liittyy usein lihasten rakentamiseen, mutta tammikuun 2009 julkaisusta "Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism" ilmenee, että se voi myös vähentää kehon rasvaa. Vaikka testosteroni on saatavilla vain reseptillä lääketieteellisiin tarkoituksiin, eräät yrtit, kuten Eurycoma longfolia, voivat edistää lisääntynyttä testosteronitasoa.
