Stevia on eräänlainen yrtti, jota voidaan käyttää keinotekoisena makeutusaineena. U.S. Food and Drug Administration hyväksyi sen vuonna 2008 myytäväksi elintarvikkeiden makeutusaineena. FDA katsoi stevian olevan yleisesti tunnustettu turvalliseksi. "Jos harkitset stevian tai stevian käyttöä ruokavaliossa, kannattaa tarkistaa yrttien edut ja haitat.
Päivän video
Ei kaloreita
![]()
->
Stevia näyttää paljon sokeria, ilman kaloreita. Photo Credit: Heike Rau / iStock / Getty Images
Stevian pro on se, että yrtti ei sisällä mitään kaloreita. Tämä voi auttaa sinua makeuttamaan esineitä ilman, että sinun pitäisi pilata ruokavaliota. Koska keho ei metaboloi steviaa, sinulla ei ole kalorien saanti.
Vakaa verensokeriarvot
![]()
->
Stevia ei nosta verensokeria ravinnonsaannissa. Photo Credit: HeikeRau / iStock / Getty Images
Stevia ei nosta veren sokerimäärää nieltynä. Tämä tarkoittaa, että makeutusaine on turvallinen diabeetikoille.
Luonnollinen lähde
![]()
->
Luonnolliset stevia-kasvit Stevia on peräisin stevian kasvien lehdistä. Se viljellään pääosin Aasian ja Etelä-Amerikan maissa. Se ei sisällä keinotekoisia lisäaineita makeuttamiseksi elintarvikkeisiin. Sanotaan myös olevan makeampi kuin taulukon sokeri ja se voi vaatia laimentamista.
Vatsa Upset
->
![]()
Jotkut ihmiset saavat stevian hermostuneen. Kuvauskenttä: Igor Mojzes / iStock / Getty Images
Voit kehittää haittavaikutuksia stevian käytön seurauksena. Yleisimpiä raportoituja sivuvaikutuksia ovat turvotus ja pahoinvointi makeuttajan nauttimisen jälkeen.
Huumeiden yhteisvaikutukset
->
![]()
Steviaa ei saa ottaa lääkkeillä. Photo Credit: Santje09 / iStock / Getty Images
Ihmiset lääkkeistä diabeteksen tai hallita verenpainetta eivät saa käyttää steviaa. Tämä johtuu potentiaalista, että stevian käyttö näillä lääkkeillä voi aiheuttaa henkilön kehittämän hypotensiota tai hypoglykemiaa.
Bitter Aftertaste
Vaikka stevia on erittäin makea, aineella on katkera jälkimaku. Jotkut käyttäjät pitävät tätä makua lakritsiin.
