Lihakset ovat erikoiskudoksia kehossa, jotka palvelevat tarkoitustaan ensisijaisesti sopimuksella. Tämä toteutetaan, kun lihaskudos käyttää proteiineja aktini ja myosiini, jotka liukuvat ohi toistensa liikkeen luomiseksi. Erittäin kehittyneet luurankolihakset liittyvät myös lujuuteen, ja niitä voidaan värjätä ja parantaa säännöllisen liikunnan tai painokoulutuksen avulla.
Päivän video
Luuston lihakset ja liike
Kaikki kehon lihakset toimivat sopimuksella luodakseen liikkeitä. Kun ajattelemme lihaksistoa, ensimmäiset ajatuksemme menevät ensisijaisesti luustoelimiin, joita käytämme raajojen siirtämiseen. Työskentelemällä pareittain lihakset nivoutuvat ja rentoutuvat rinnakkain kohottaen ja laskemalla raajoja tai taipumaan nivelissä. Kun taivutat jalkaa, esimerkiksi teet hamstringin ja rentoudut quadricapsia. Rentouttavan hamstringin avulla voit tasoittaa jalkaasi.
Sfinkterin lihakset
Sfingerin lihakset ovat rengasmaisia lihaksia, jotka sijaitsevat ruumiin aukoissa. Esimerkiksi sulkijalihaksen ani externus pitää peräaukon aukon kiinni, kun et erittele. Sphincter virtsaputki auttaa sinua hallitsemaan virtsaamista. Sphincter pylori, vatsan ja ohutsuolen välisen aukon ympärillä, pitää ruoan mahassa, kunnes se sekoitetaan mahalaukun mehuihin. Silmän sulkijalihana toimii myös laajentamalla ja supistamalla, jolloin oppilas laajenee heikossa valossa ja joutuu kirkkaaseen valoon altistuessaan.
Orgaaniset ja nestemäiset lihasasetukset
Useat elimet nojaavat sileiden lihasten toimintaan. Nämä lihakset ohjaavat nesteen virtausta onttojen elinten kautta. Näihin kuuluvat virtsarakko ja maha-suolikanava. Sileät lihakset auttavat myös kohdun limakalvoissa ja liikkuessa nestettä verisuonten kautta. Sileät lihakset yleensä supistuvat paljon hitaammin kuin luurankolihakset, vaikka niillä on yhtä paljon voimaa kuin luustolihaksen vastaava massa ja niiden liikkeet ovat usein tahatonta.
Vatsan suojelu ja tuki
Lihasjärjestelmä tarjoaa jonkin verran suojaa luuranolle, mutta alue, jossa lihakset ovat tärkein ensisijainen suojaava osa, on vatsan sisäelimet. Tässä kylkiluiden ja lantion välisessä tilassa kiinteät vatsalihakset imevät vaikutuksia ja säästävät herkät elimet traumasta. Vatsan lihakset tarjoavat myös suojaa selkärangalle, ja ne tukevat selkärankaa tukemalla ylävartaloa.
