Monet ruokavalio pillerit linja ruokakauppaan, apteekki ja convenience store hyllyt. Lääkäri voi ehdottaa lääkemääräystä ruokavalion pillereitä, jos perinteiset painonlaskutapaamiset, kuten ruokavalion muutokset ja liikunta, eivät riitä tai jos sinulla on suuri riski liikalihavuuteen liittyvien terveysongelmien varalta. Voit myös kääntyä ruokavalion pillereiksi näennäisesti "yksinkertaiseksi" tavaksi hallita painoa. Koska ruokavalio pillerit eivät ole ihanteellisia kaikille ja aiheuttavat riskejä, hakeudu opastusta ja hyväksyntää lääkäriltäsi ennen käyttöä.
Päivän video
Jump-start Fat Loss
Jos kuljetat liikaa ruumiinpainoa, ajatus täyttää pitkän aikavälin tavoitteet voi tuntua pelottavalta. Voit käyttää ruokavalio pillereitä "hyppää-käynnistä" prosessi. Reseptilääkkeiden pillerit, kuten orlistaatti, pitävät rasvan imeytymisestään ja ruoansulatusta elimistössä MayoClinicin mukaan. com, ja voi tehokkaasti edistää painonpudotusta. Nämä vaikutukset kuitenkin vähenevät ajan myötä. Ruokavalion pillerit, jotka estävät rasvan imeytymisen ja ruoansulatuksen, ovat lukuisia lääkkeitä, joita käytetään liikalihavuuden hoitoon ja ovat saatavilla vain reseptillä. Käytettäessä oikein, yli-the-counter ruokavalio pillerit voivat myös edistää laihtuminen lisäämällä energiaa ja / tai motivoi sinua tekemään terveellisiä ruokavalion muutoksia.
Vähennä ruokahalua
Koska laihtuminen vaatii kalorijakauman - toisin sanoen kuluttaa vähemmän kaloreita kuin polttaa liikunnan avulla - ja syö vähemmän kaloreita kuin olet tottunut syömään, ruokahalu on tärkeä. Over-the-counter-ruokavalion ainesosat, kuten kromi, maa-haava, vihreän teen ote ja hoodia, markkinoidaan ruokahalua hillitsevinä, MayoClinicin mukaan. com. Koska ravintolisiä ei pidetä samoissa turvallisuus- ja tehokkuusvaatimuksissa kuin reseptilääkkeet, ne voivat myös vähentää ruokahalua. Lisäksi monet aiheuttavat vaarallisia riskejä.
Harjoitusvaihtoehto
Voit myös käyttää laihdutusvalmisteita tilapäisenä tai pitkäaikaisena vaihtoehtona liikuntaa varten. Amerikkalaisen perhelääkärin 1. marraskuuta 2004 julkaistun tutkimustutkimuksen mukaan ruokavalio pillerit ovat erityisen suosittuja nuorten, lihavien naisten keskuudessa. Koska liikalihavuus usein tekee liikunnasta vaikeaa tai mahdollisesti haitallista Harvardin lääketieteellisen asiantuntijan ja raportin johtajan mukaan, Dr. Robert Saper, ruokavalio pillereiden käyttö liikalihavia yksilöiden välillä ei ole yllättävää. Jos ruokavalio pillerit auttavat vähentämään kalorien saannin asianmukaisesti, ne voivat auttaa sinua laihtua ruokavalion kautta, kunnes pystyt kasvamaan liikuntaa. Koska liikunta on tärkeä painonpudotuksen ylläpidon ja yleisen terveyden kannalta, ruokavalion pillerit eivät saisi korvata liikuntaa, ellei lääkärisi toisin osoita.
Vakavuus ja syömishäiriöt
Alhainen itsetunto, heikko kehonkuva, masennus ja muut psykologiset tekijät lisäävät riskiä kehittää haitallisia ravitsemuksellisia käyttäytymismalleja. Ruokavalio pillerit ovat huumeita, mukaan Phil McGraw, psykologi ja kirjoittaja "Itse asiassa: luominen elämäsi Inside Out". Ruokavalio pillereiden käyttö voi johtaa riippuvuuteen ja vaarallisten haittavaikutusten vaaraan. Korrelaatio esiintyy myös syömishäiriöiden, kuten anoreksia ja bulimiaa, sekä ruokavalion päihteiden väärinkäyttöä. Ruokavalio pillereitä ei ole tarkoitettu normaalipainoisille tai alipainoisille henkilöille, eivätkä ne ole sopivia henkilöille, joilla on ollut psykologisia häiriöitä. Ruokavalio pillerit, olipa ne sitten ostettu laskimelta tai määrätyt, voivat myös olla vuorovaikutuksessa masennuslääkkeiden ja muiden lääkkeiden kanssa.
