Rectal-paine liikunnan aikana voi aiheuttaa huomattavia epämukavuuksia ja kipuja ja voi häiritä harjoittelun tyyppiä ja kestoa. Perushoitoon kohdistuva paine voi ilmetä ruoansulatusongelmana tai se voi johtua synnytyksen tai lantion vamman jälkeen. Onneksi useimmat rektaalisen paineen tapahtuessa liikunnan aikana ovat estettävissä ruokavalion ja elämäntavan muutoksilla, ja ne voidaan myös hoitaa lääketieteellisellä hoidolla.
Päivän video
Ominaisuudet
Rectal-paine liikunnan aikana voi kehittyä äkillisesti ja tuntuu kivuliaalta kouristukselta tai se voi tulla hitaasti ja tuntuu, että paino työntää alas lantiota. Paineen tunne voi pahentua tietyillä paikoilla tai toiminnoilla, erityisesti harjoituksissa, jotka vaativat istumista, kuten pyöräilyä tai soutua. Riippuen peräsuolen paineen syystä voi myös esiintyä muita oireita, kuten peräsuolen verenvuotoa, liman leviämistä ulosteessa ja ummetusta. Ihmiset, joilla on rektaalinen paine liikunnan aikana, voivat myös havaita ilmavaivat, suolen kiireellisyys tai ulosteenkontinenssi.
Syyt
Jos olet raskaana tai juuri synnyttänyt, saatat tuntea peräsuolen painetta liikunnan aikana varsinkin kolmannen kolmanneksen aikana tai kun harjoitat harjoituksia istuen tai makaamassa takaisin. Peräpukamat voivat myös aiheuttaa peräsuolen painetta liikunnan aikana ja oireita, kuten verenvuotoa peräaukosta ja läpäisyä ulosteesta, kertoo Merck Manuals Online Medical Library. Rectal-haavaumat voivat myös aiheuttaa peräsuolen painetta ja kipua liikunnan aikana. American College of Gastroenterologian mukaan harvinaisempia peräsuolen paineita ovat anaalinen paise, halkeama tai fistula, kouristelu, selkärangan tai lantion kasvaimet tai endometrioosi.
Hoidot
Voit hoitaa useimmat peräpukamat, jotka aiheuttavat peräsuolen painetta kotona tapahtuvan liikunnan aikana ottamalla sitz-kylpyjä tai käyttämällä jakkaraa huuhteluaineita. Raskaana olevat ja synnytyksen jälkeiset naiset voivat myös hyötyä sitz-kylpylöistä peräsuolen paineen hoitamiseksi. Suuret peräpukamat saattavat vaatia kumilangan ligaatiota katkaisemaan verenkierron ja kutistamaan ne; muut lääketieteelliset hoidot suuria peräpukamia ovat laser hävittäminen, infrapuna fotocoagulaatio ja elektrokoagulaatio. Edellytykset, kuten peräsuolen paiseet, haavaumat, halkeamat, fistulat ja selkärangan tai lantion kasvaimet, edellyttävät leikkaushoitoa.
Ehkäisy
Syö ruokaa, jossa on runsaasti kuitua ja juo runsaasti vettä estääkseen peräsuolen kipua liikunnan aikana, joka johtuu peräpukamisista. Jos et ole tottunut kuitupitoiseen ruokavalioon, lisää herkästi päivittäistä saantoasi ajan mittaan, jotta ruoansulatuskanavan epämukavuus estyy ruokavalion muutosten takia. Lisäksi jatka liikuntaa vähintään 30 minuuttia useimpien viikonpäivien aikana, jotta vältyttäisiin rektaalipaineesta vähentämällä ummetusta.
