Yhdysvaltain Department of Health and Human Services -toimiston Surgeon Generalin mukaan sinulla on 70 prosentin suurempi mahdollisuus tulla ylipainoiseksi tai lihavaksi aikuisena, jos olet ylipainoinen nuori. Tämä luku kasvaa 10 prosenttia, jos sinulla on ylipainoinen tai ylipainoinen vanhempi. Siksi on tärkeää, että opiskelijat tutkivat liikunnan ja nuorten aiheita.
Päivän video
Harjoitusohjelma
Tee nuorille suunnitelma. Opiskelijoiden tulee ensin tutkia nuorille suunnattuja harjoittelusuosituksia. Näiden tietojen perusteella opiskelijoiden tulisi laatia harjoitusohjelma. Esimerkiksi lasten on tarkoitus osallistua liikuntaan vähintään tunnin ajan useimmissa viikonpäivissä. Opiskelijoiden tulisi kirjoittaa muutamia osaa liikunnasta ja suosituksista sekä vähintään yksi tai kaksi osaa toimintatavastaan.
Harjoituksen edut
Useimmat kaikki tietävät liikunnan yleisistä eduista. Kuitenkin tämän aiheen pitäisi mennä syvemmälle monilla eri tavoilla, jotka käyttävät etuja nuorille. Tämä voi sisältää tutkimustyön vaikutuksen mielialaon, sen kardiopulmonaalisiin hyötyihin, immuunijärjestelmän eduihin ja jopa sen vaikutuksiin muihin elämänaloihin kuten uniin. Tämä aihe voi auttaa ottamaan etuja siitä, että he ovat aktiivisia eivätkä elä elävään elämäntyyliin.
Harjoitustyypit
Opiskelija voi tutkia erilaisia harjoituksia. He voivat kirjoittaa paperin anaerobisesta ja aerobisesta liikunnasta, ja mihin toimiin he kuuluvat. Jos opiskelija löytää enemmän vaihtoehtoja sekä anaerobiselle että aerobiselle liikunnalle, uusi toiminta saattaa herättää mielenkiintoa. Tämä voi viime kädessä johtaa siihen, että opiskelija on fyysisesti aktiivisempi.
Senkinuolisen elämäntavan haitalliset vaikutukset
Tämä aiheideesi sisältää sellaisten olosuhteiden ja ongelmien tutkimisen, joista liikunnan puute on tulosta. Tämä sisältää liikalihavuuden ja lihavuuden kaltaiset sairaudet, kuten sydänsairaudet, verenpainetauti, diabeteksen ja uniapnean. Kun opiskelija tutkii istuvan elämäntavan haittavaikutuksia, opiskelijat saattavat olla entistä aktiivisemmin aktiivisia säännöllisesti. Lisäksi oppilaat oppivat liikalihavuudesta.
