Kun poistut elliptisistä tai olet suorittanut painonnoston kierroksen, saatat huomata, että kokevat korvaan tai kohottavan äänen korvalla. Vaikka saatat olla huolissasi, se on yleinen tapaus, ja se voi liittyä tinnitukseen tunnetulla tilalla, joka saa sinut kuulemaan soittamisen tiettyjen toimintojen jälkeen. Soitto on yleensä vaaratonta, paitsi jos se on vakavimman syyn oire. Tiedä, milloin tauko ja milloin haluat olla huolissaan, kun kuulet soittoäänen harjoittelun jälkeen.
Päivän video
Oireet
Kun kuulet soittamisen korville harjoituksen jälkeen, saatat huomata muutamia muita oireita. Voit myös tuntea huimausta ja pahoinvointia. Soitto voi kuulostaa erilaiselta eri ihmisiltä, ja jotkut selittävät ääntä korkeana squealina ja toiset kuvaavat sykkivää, surruttavaa tai murehtivaa merkkiä. Saatat huomata, että soittoääni on huonompi, kun osallistut erityisen raskaisiin liikuntamuotoihin tai työnnä kehoa vaikeampaa kuin tavallisesti.
Syy
Tinnituksen tyypillinen muoto liikunnan jälkeen johtuu kehon lisääntyneestä verenkierrosta. Kun liikut, sydämesi pumppaa enemmän verta auttaaksesi lihaksia tukemaan happea. Tämä voi johtaa siihen, että ylimääräinen veri pumpataan alueille, jotka eivät ehkä tarvitse sitä, kuten korvillemme. Korvien soiminen voi johtua myös korvatulehduksista ja vilustumisista, jotka voivat lisääntyä, kun painat korvia lisäämällä verenkiertoa liikunnan aikana. Saatat myös kokea tinnitusta pitämästä harjoitusmusiikkia liian korviin korvaasi.
Ehkäisy
Kun pidät harjoitusmusiikkiasi normaalia hiljaisemmalle äänenvoimakkuudelle, voit vähentää äänen aiheuttamaa tinnitusta. Muuta musiikkia alaspäin 50 prosenttiin musiikkisoittimesi koko kapasiteetista, jotta kuulet kuuloasi ja estät korvien soinnin harjoittelun jälkeen. Ota aikaa jäähtyä harjoittelun jälkeen, joten et mene korkean intensiteetin ajasta välittömään lepoon. Sydämen asteittainen hidastuminen voi estää tilapäisen tinnituksen. Hallinnoi sekä stressitasoa että alkoholin saantia, mikä voi vaikuttaa tinnituksen vakavuuteen.
Hoito
Kun elintapojen korjaustoimenpiteet ja ennaltaehkäisymenetelmät eivät toimi estääkseen korvien soinnin harjoittelun jälkeen, on hyvä aika päästä lääkärisi kanssa. Lääkäri voi tutkia korvaasi etsimään ongelmia, kuten korvan vahan tukos tai korva-infektio. Kun hän on sulkenut pois helposti korjatut soittoäänet, hän voi määrätä työkaluja, kuten valkoista kohinaa, hiljaisempia kuulokkeita tai jopa kuulokojeita, jos tarpeen. Vaikka jotkut masennuslääkkeet voivat auttaa vähentämään tinnitusta, niitä ei yleensä määrätä yksinkertaisiin, liikuntaan aiheuttaviin tapauksiin.
