Ihmiset ottavat ravintolisiä välttämättömiin ravintoaineisiin, jotka voivat olla puutteellisia tai puuttuvat ruokavaliossaan. Lisäravinteisiin voi sisältyä vitamiineja, kivennäisaineita, antioksidantteja, aminohappoja, proteiineja, hiilihydraatteja, rasvoja ja yrttejä. Silti heillä saattaa olla riskejä. Elintarvike- ja lääkeviraston epidemiologien tutkimus julkaistiin vuonna 2006 Journal of the American Dietetic Association -yhdistyksessä. Raportissa kerrotaan, että yli 13 prosenttia aikuisista Yhdysvalloissa, jotka ottavat multivitamiinia, multimineraaliset ravintolisät raportoivat haittavaikutuksille.
Päivän video
Huumeiden väliset yhteydet
Suurempi osa ihmisistä, jotka kertovat haittavaikutuksista, kun he käyttävät ravintolisiä, erityisesti multivitatiivisia multimineraalisia lisäravinteita, ottavat samanaikaisesti reseptilääkkeitä tai over-the-counter-lääkkeitä, täydentää käyttäjiä ilman haittatapahtumia. Jos käytät A-vitamiinia sisältäviä lisäravinteita samalla kun käytät Accutanea, reseptilääke, joka sisältää isotretinoiinia ja joka on tarkoitettu kystisen aknen hoitoon, voi lisätä lääkkeen toksisia vaikutuksia. Vitamiinit C, E ja K voivat häiritä verenohennuslääkkeitä, kuten varfariinia, joita käytetään verihyytymien hoitoon ja ehkäisyyn. Yrttejä sisältävät ravintolisät voivat myös häiritä lääkkeitä. St. John's Wort on yrtti, joka voi auttaa sinua parantamaan mielialaa masentuneena. Se voi myös heikentää kipulääkkeen oksikodonin veren pitoisuuksia ja vähentää kroonisen kivun hoidon tehokkuutta Turun yliopistollisen sairaalan Anestesiologian laitoksen tutkijoiden mukaan ja julkaistuksi vuonna 2010 European Journal of Pain -työryhmässä.
MEGADOSISET
Ravintoaineiden Megadoses voi johtaa maksan ja munuaisten toksisuuteen ja muihin mahdollisesti vakaviin haittavaikutuksiin. 1 000 mg tai enemmän B-6-vitamiinia, joka kutsutaan myös piridoksiiniksi tai pyridoksial-5'-fosfaatiksi, voi aiheuttaa neuropatiaa tai vahingoittaa hermosolusi Wageningenin elintarviketieteellisen tiedekunnan tutkimuksessa Alankomaissa ja julkaistu vuonna 2005 "Nederlands Tijdschrift Voor Geneeskunde". A-vitamiinin A-vitamiinit voivat aiheuttaa myrkyllisyyttä, jota kutsutaan myös hypervitaminoosiksi A, ja oireita ovat pahoinvointi, huimaus, päänsärky, ruokahaluttomuus, kuiva iho, nivelkipu ja lisääntynyt vesi aivoissa. Jos yli 2 000 IU D-vitamiinia otetaan, voi aiheuttaa liiallista janoa, väsymystä, kipeitä silmiä, luukipua, oksentelua ja ripulia.
Saastuminen
Haitallisten aineiden saastuminen on suuri riski ruokavaliovalmisteiden ottamisesta. Kongressin tutkintavaliokunta selvitti täydentävyyden turvallisuutta ja totesi, että lähes kaikki kasviperäiset lisäravinnot ovat saastuneita raskasmetalleilla, kuten elohopealla, kadmiumilla ja lyijyllä, ja 40 prosenttia testatuista ravintolisistä on torjunta-ainejäämiä.Lisäksi 25 prosenttia yli 300 ravintolisiä 300 valmistajasta puuttuu tuotemerkinnöissä lueteltujen aineiden määrät, ja monet sisältävät raskasmetalleja. Raskasmetallien toksisuus voi olla hengenvaarallinen ja voi aiheuttaa syntyvyydelle raskaana oleville tai raskaaksi tuleville naisille.
Tuntematon riski
Tutkijat löytävät päivittäin ravintoaineita. Ravitsemuslisäaineilla voi olla terveysriskejä, joita ei ole vielä löydetty. On yleensä parasta pitää ravintolisät kulutuksen sisällä terveysviranomaisten asettamissa rajoissa tai niiden lähellä. Ota yhteyttä lääkäriisi terveydentilastasi ja ruokavaliovalmisteiden ottamisesta.
