Soutuessa ei ole hyötyä kehittää fyysistä voimaa eristyksissä. Kilparat voivat näyttää siltä, että he tekevät yhtä virtaavaa liikettä, mutta itse asiassa tekniikka voidaan jakaa neljään erilliseen toimeen. Oikea soutustekniikka liittyy saaliin, tahtiin, viimeistelyyn ja toipumiseen, ja oikeat hengitystekniikat voivat parantaa suorituskykyä.
Päivän video
Saalis
Ole varovainen, ettet liikaa kohdista hartioita liikkeen ensimmäiseen osaan. Toukokuussa 2008 kaksi kertaa World Championships pronssimitarina voittaja Michelle Guerette kertoi New York Times lukijoille kuvitella pysyvän laastari vettä, joka on edessä teidän terä. Laita terä ja työnnä kaikki ohi sen tasaisella liikkeellä.
Aja
Käyttövaiheen aikana jalkojen voima kuljettaa ruumiinpainon jalkoihin. Samaan aikaan voit käyttää muita kehonne lihaksia, jotta voitte antaa parhaan mahdollisen tehon. Tämä liike työntää venettä eteenpäin.
Lopeta
Kun taajuusmuuttaja on käyttänyt voimia jaloista, pinnan on käytettävä lihaksia selässä, hartioissa ja käsivarsissa. Pidä painetta vetäessäsi käsiäsi ja vedä sitten uudet vedet vedeltä. Käytä taas muita kehosi lihaksia ja välitä kaiken tämän voiman kyynärpäille, kun suljet aseman.
Palautus
Anna kätesi viemään elpymistään työntämällä kyyneleet irti kehosta vapauttaen. Kun käsivarret ovat kokonaan pidennettynä, siirrä istuin eteenpäin aloittaaksesi sen.
Hengitys
Koska ammattikäyttäjät käyttävät hengityselimiään voiman luomiseksi, hengitys on sovitettava yhteen aivohalvauksen kanssa. Harjoittelijat saattavat kokeneen heikentyneen keuhkotoiminnan heikentyneen suorituskyvyn vuoksi kuin muut urheilijat ammatillisen verkkosivuston, Peak Performancein mukaan, ja kaksi hengitystapaa yleisesti hyväksytään vastaamaan tätä. Ammattilaiset pyörivät yleensä joko hengittämään aivohalvaukseen ja hengittämään elpymisen tai ottamaan täydellisen hengenveton aivohalvauksen aikana ja toisesta toipumisen aikana.
