Kohtu on ontto elin, joka istuu syvälle naisen vatsaan, joka sijaitsee virtsarakon ja peräsuolen välissä. Useimmat naiset harvoin ajattelevat kohtuun muuta kuin raskauden tai kuukautiskierron viikolla, mutta joillakin on lääketieteellisiä sairauksia, jotka vaikuttavat kohtuun päivittäin. Vaikka liikunta on yleensä turvallista naisille, joilla on kohdun ongelmat, on tärkeää keskustella lääkärin kanssa ennen kuin aloitat maltillisen voimakkaan intensiteetin harjoittelujakson, kuten juoksemisen.
->Päivän video
Munuaispuudut
Munasärsyt ovat kehittymätöntä kasvua, joka kehittyy kudoksen sisäpuolella elimen lihaskudoksesta ja lopulta muodostaa kiinteän kumimaisen massan kohdun seinää pitkin. Useimmat fibroids ovat suhteellisen pieniä, vaikka ne voivat muuttua riittävän suuriksi kohtuun muotoutuvan. Vuodesta 2011 alkaen fibroidin kasvun tarkka syy ei ole tiedossa, vaikka geneettiset muutokset, hormonitasot ja erityiset kemikaalit saattavat olla yhteydessä toisiinsa. Munuaispuudut ovat yleensä oireettomia, mutta jotkut naiset saattavat kokea kipua tai paineita lantion lähellä, usein virtsaaminen ja raskas verenvuoto kuukautisten aikana. Suurten kohdun fibroideja, jotka roikkuvat varsiin, voivat kiertyä fyysisen toiminnan aikana, kuten juoksemisen aikana. Kun näin tapahtuu, verenkierto fibroidille vähenee, mikä aiheuttaa voimakasta kipua.
Kohdun prolapsi
Kohdun proppa on lääketieteellinen tila, joka ilmenee, kun kohtu liukuu normaalista paikastaan, joskus pudottamalla emättimeen tai sen ulkopuolelle. Jatkuva toistuva pomppiva liike voi pahentaa jo heikentyneitä lantionpohjan lihaksia. Jos lantionpohjan lihaksia on heikentynyt tai vaurioitunut emättimen synnytyksen, ikääntymisen, kroonisen ummetuksen tai liikalihavuuden vuoksi, se saattaa lisätä riskiä esiin. Vaikka lievässä kohdun prolapssissa ei yleensä ole oireita tai sivuvaikutuksia, vaikeammat tapaukset aiheuttavat usein painetta virtsarakon, suolen ja lantion, vatsan ja alaselän, epänormaalin emätinvirtauksen ja vaikean virtsaamisen aikana.
Endometrioosi
Usein mukana voimakas kipu, endometrioosi tapahtuu, kun sisävuori kasvaa kohdun ulkopuolella. Kaikilla tavanomaisilla kuukautiskierroksilla endometrinen kudos sakeutuu, hajoaa, vuotaa ja poistuu kehosta. Siirretty endometrinen kudos ei kuitenkaan voi poistua kehosta ja joutua loukkuun, ärsyttää ympäröiviä kudoksia ja elimiä. Vakavien lantionkipujen lisäksi monet naiset kärsivät vakavista kuukautisten kouristuksista, liiallisesta verenvuodosta ja väsymyksestä. Juoksu voi todella lievittää endometrioosin oireita. Mukaan "Fitness Magazine", säännöllinen liikunta auttaa vähentämään estrogeenipitoisuuksia ja kehon hormonaalisia kipu reseptoreita. Mutta jos ahdistus heikentää endometrioosi-kipua tai aiheuttaa liiallista verenvuotoa, vältä toimintaa ja ota yhteys lääkäriisi.
Huomioitavaa
Jos sinulla on kohtuun vaikuttava sairaus, keskustele lääkärisi kanssa ennen käynnistyksen aloittamista. Hän voi auttaa sinua määrittämään, onko juoksu turvallinen toiminta kunnossa. Lisäksi, jos sinulla on liiallinen vatsa- tai lantion epämukavuus, kipu, emättimen verenvuoto tai purkautuminen käynnissä, lopeta välittömästi ja ota yhteys lääkäriisi.
