Sydämen murtuminen on yksi maailman pahimmista tunteista, ja toisinaan kipu voi olla niin suuri, että sinusta tuntuu todella, että kuolet särkyneestä sydämestä (mikä on lääketieteellisesti mahdollista).
Näinä äärimmäisen ahdistuksen ja epätoivon hetkinä monet meistä kääntyvät musiikin puoleen kaivatun mukavuuden lähteenä. Ja todellakin, musiikilla on todistettu olevan syvällinen vaikutus mielialaamme, minkä vuoksi sitä käytetään niin usein terapiassa. Mutta kaikki herättää kysymyksen: pitäisikö meidän kuunnella siveltävää musiikkia, jotta voimme paremmin tuntea, vai surullista musiikkia, jotta voimme tuntea meidät ymmärretyiksi syvällä, tunnepitoisella tasolla?
Tutkimuksen mukaan - ja sanokaamme asiaan, vuosien anekdotisia todisteita Howlin 'Wolfin ja BB Kingin diehard-faneilta - vastaus on jälkimmäinen. Vuoden 2013 tutkimuksessa, joka julkaistiin Journal of Consumer Research -lehdessä, havaittiin, että ihmiset tunsivat olonsa paremmaksi kuunnellessaan heidän mielialaansa vastaavaa musiikkia. Vihaisen rockin kuunteleminen vähensi kuuntelijan raivoa ja turhautumista, samoin kuin Taylor Swift -hajotushillon kuuleminen helpotti särkyneen henkilön kipua. Teorian mukaan kuunnellessamme mielialani vastaavaa musiikkia, se auttaa meitä alitajuisesti ilmaisemaan näitä tunteita ja mahdollistaen samalla tuntea itsemme vähemmän yksin tunnustamalla, että mikä tahansa tuskamme, jota käymme läpi, ei ole ainutlaatuista ja se on tuntematon miljoonien muiden ihmisten kautta historian.
Mutta jos sinusta tuntuu tapa masentuneena kuratoida omaa soittolistasi, olet onnekas. Äskettäin ryhmä tutkijoita työskenteli Amazonin kanssa luodakseen räätälöity "Heartbreak Recovery" -soittolista, joka hyödyntää surun viittä yleisesti tunnettua vaihetta: kieltäminen, viha, neuvottelut, masennus ja hyväksyntä.
Soittolista kestää 3 tuntia ja 48 minuuttia, ja se sisältää 60 tunnettua kappaletta, mukaan lukien Adelen "Lähetä rakkautesi uudelle rakastajallesi", Amy Winehouse "Kyyneleet kuivuvat omilleen" ja Sam Smithin ultra-angsty "Liian hyvä hyvästellä."
Amazon
Se ehdottomasti näyttää nojautuvan hieman raskaammin prosessin osaan siirtymiseen, luultavasti siksi, että sinne haluat päästä, mutta riippumatta siitä missä vaiheessa olet, olet varmasti löytänyt lohtua näistä kappaleista. Ja jos olet valmis täysin omaksumaan uuden yksittäisen tilasi, tutustu näihin 12 Genius-tapaa lentää yksinään yksinään.
