Tiedämme jo, että tyyppisillä ihmisillä, joiden kanssa hengailet, voi olla ylisuuri vaikutus kaikkeen elämänkatsomuksestasi käyttäytymiseen saakka jopa menestystasoisi. Loppujen lopuksi, kuten motivoiva puhuja Jim Rohn sanoi kerran kuuluisasti: "Olet keskimäärin viidestä ihmisestä, joiden kanssa vietät eniten aikaa." Nyt Body Image -lehdessä julkaistu uusi tutkimus on todennut, että läheisessä kiertoradallasi olevilla on syvällinen vaikutus vielä toiseen asiaan: mihin tunnet omaa kehoasi.
Saavuttaakseen johtopäätöksensä tutkijat pyysivät 92 naisopiskelijaa olevaa naispuolista naista pitämään päivittäisen päiväkirjan yhden viikon ajan, mikä merkitsi heidän vuorovaikutustaan ihmisten kanssa, jotka olivat todella kiinnostuneita kehostaan ja ihmisiin, jotka eivät olleet. Osallistujat pohtivat myös kuinka nämä vuorovaikutukset vaikuttivat siihen, kuinka paljon he arvostivat omaa kehoaan. Tulokset osoittivat, että ihmisillä, jotka olivat vuorovaikutuksessa ihmisten kanssa, jotka olivat erittäin vartalo-tietoisia, oli kielteinen vaikutus molempien luokkien osallistujiin.
"Tutkimuksemme osoittaa, että sosiaalisella kontekstilla on merkityksellinen vaikutus siihen, miten tunnemme ruumiissamme yleensä ja tiettynä päivänä", kertoi FT Kathryn Miller. kliinisen psykologian ehdokas Waterloon yliopistossa. "Erityisesti kun muut ympärillämme olevat ihmiset eivät ole keskittyneet vartaloonsa, siitä voi olla hyötyä oman kehomme kannalta."
Tulokset ovat tärkeitä, koska ne osoittavat, että oikeiden ihmisten valinta ystävystyäkseen voi auttaa naisia saavuttamaan paremman itsetunnon ja ehkä vähentämään syömishäiriön todennäköisyyttä.
"Kehon tyytymättömyys on kaikkialla levinnyttä, ja se voi vaikuttaa valtavasti mielialaan, itsetuntoon, suhteisiin ja jopa harjoittamaan toimintaan", kertoi Allison Kelly, Waterloon kliinisen psykologian professori ja tutkimuksen kirjoittaja. "On tärkeää ymmärtää, että ihmiset, joiden kanssa vietämme aikaa, vaikuttavat itse asiassa kehomme imagoon. Jos pystymme viettämään enemmän aikaa ihmisten kanssa, jotka eivät ole kiinnostuneita kehostaan, voimme itse asiassa tuntea olosi paljon paremmaksi omasta kehostamme."
Aikaisemmat tutkimukset ovat osoittaneet, että kun joku parisuhteessa todella sitoutuu laihduttamaan, myös pariskunnalla on taipumus laihtua, vaikka he eivät päättäisivät aktiivisesti tehdä niin. Se on ilmiö, jota psykologit kutsuvat "aaltoiluvaikutukseksi". Tämä tutkimus osoittaa, että aaltoiluvaikutus ulottuu romanttisten suhteidemme ulkopuolelle ja että sillä on potentiaalia muuttaa paitsi yhden yksilön elämää myös sitä, miten ajattelemme yhdessä kehon positiivisuutta.
"Jos useammat naiset yrittävät keskittyä vähemmän painoonsa / muotoonsa, saattaa olla aaltoiluvaikutus, joka muuttaa naisten kehonkuvan yhteiskunnallisia normeja positiiviseen suuntaan", Miller sanoi. "On myös tärkeää, että naiset tietävät, että heillä on mahdollisuus vaikuttaa positiivisesti ympärilläsi oleviin ihmisiin suhteessa omaan kehoonsa."
Tutkimus on rajoitettu paitsi koonsa lisäksi myös siitä, että se päätti keskittyä yksinomaan naisiin, vaikka Kansallinen syömishäiriöiden liitto ilmoittaa, että joka kolmas Yhdysvalloissa syömishäiriöistä kärsivistä ihmisistä on miehiä, ja sairaalahoito ja syömishäiriöistä kärsivien miespotilaiden hoito kasvoi 53 prosenttia vuosien 1999 ja 2009 välillä.
Mutta ottaen huomioon aiemmat tutkimukset heijastusvaikutuksesta heteroseksuaalisissa suhteissa, ei ole epätodennäköistä, että ympärilläsi olevien ihmisten vaikutus kehon kuvaan on voimakas sukupuolesta riippumatta.
4 parasta smoothiet nolla vatsa
Jos sinulla olisi voimaa parantaa elämääsi vain 30 sekunnissa, käyttäisitkö sitä?
5 helppoa keittiön liikettä
Vie jokainen ateria ja cocktail-tunti seuraavalle tasolle näiden temppujen avulla, jotka vievät vain minuutteja.
Kirja päivä? Nopean lukemisen salaisuudet
Yllättäen temppu ei vaadi paljon lukemista.
Oikea tapa auttaa sydämenpysähdyksestä kärsivää
Kaikki, mitä sinulle on opetettu elvytyksestä, on väärin.
Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää Ikigai, Uusi Hygge
Tutustu seuraavaan "elämäfilosofian" trendiin pyyhkäisemään maailmaa.
Onko tämä maailman paras omletti?
Kyllä, nämä kolme munaa ovat periaatteessa asuntolainan maksua.
Tämä on kuinka paljon nukkuu keskimääräinen amerikkalainen saa
Plus: Salaisuutemme lääkärin suositteleman määrän shuteye saamiseksi.
