Vaikka yksinäisyys on ollut olemassa aina siitä lähtien, kun ihmiskunta aloitti olemassaolon, kasvava näyttö näyttää osoittavan, että siitä on tulossa epidemia Amerikassa, etenkin nuorten keskuudessa. Viime toukokuussa järkyttävä 20 000 amerikkalaisen tutkimuksen perusteella, joista noin puolet ilmoitti olevansa yksinäinen "melkein koko ajan", havaittiin, että 18–22-vuotiaat näyttävät olevan yksinäisimmät kaikista sukupolvista.
Nyt uusi tutkimus, joka julkaistiin International Psychogeriatrics -lehdessä, on paljastanut, että kolme ikää, jolla yksinäisyys näyttää huipulla, ovat suunnilleen 20-luvun loppupuolella, 50-luvun puolivälissä ja 80-luvun lopulla.
Tutkijat käyttivät UCLA-yksinäisyysasteikkoa, jossa käytetään joukko lausuntoja laskeakseen yksinäisyyspisteen 20 - 80, arvioidakseen 340 San Diegon asukkaan yksinäisyysastetta 27–101-vuotiaina. Tulokset osoittivat, että 76 prosenttia osallistujilla oli kohtalainen tai korkea yksinäisyyden taso - ja että "se korreloi huonomman mielenterveyden kanssa ja päinvastoin positiivisten psykologisten tilojen / piirteiden kanssa. Jopa kohtalainen yksinäisyyden vakavuus liittyi huonompaan henkiseen ja fyysiseen toimintaan".
Loppujen lopuksi terveytelläsi on paljon tekemistä emotionaalisen hyvinvointisi kanssa, ja yksinäisyyden on havaittu kaksinkertaistavan ennenaikaisen kuoleman riski, lisäävän sydänsairauksien ja aivohalvauksen riskiä, aiheuttavan ahdistusta ja masennusta ja lisäävän riskiäsi itsemurhan.
"Yksi muistettava asia on, että yksinäisyys on subjektiivista", tohtori Dilip Jeste, tutkimuksen vanhempi kirjoittaja ja psykiatrian ja neurotieteiden professori Kalifornian yliopistossa, San Diegossa, kertoi CNN: lle. "Yksinäisyys ei tarkoita yksinäisyyttä; yksinäisyys ei tarkoita sitä, että sinulla ei ole ystäviä. Yksinäisyys määritellään 'subjektiiviseksi ahdistukseksi'. Se on haluamiesi sosiaalisten suhteiden ja olemassa olevien sosiaalisten suhteiden välinen ero."
Digitaalisen aikakauden suuri paradoksi on se, että ihmiset näyttävät olevan yksinäisempiä kuin koskaan, vaikka heidän viestintäkanavansa ovat enemmän kuin koskaan. Vuoden 2017 tutkimuksessa todettiin, että ihmiset, jotka viettivät enemmän aikaa sosiaaliseen mediaan, tunsivat olonsa sosiaalisesti syrjäytyneemmiksi kuin ne, jotka eivät - niin teknisten riippuvuuksien lisääntyminen näyttää varmasti liittyvän yksinäisyyden nousuun. Mutta tutkimuksessa arvioitiin vain 19–32-vuotiaita aikuisia, joten on epäselvää, miksi tämä tutkimus korosti 20-luvun loppua, 5-luvun puoliväliä ja 80-luvun loppua yksinäisyyden ruuhka-aikoina.
Vaikka tutkijat eivät selitä tätä yksinäisyyden sykliä, voidaan spekuloida sen liittyvän ikään, joka kokee eniten elämänmuutoksia. 20-luvun loppu merkitsee suurta lähtöä nuoresta aikuisuudesta, ja jos monet ystäväsi ovat menossa naimisiin ja olet vielä sinkku, se voi jättää sinut tuntemaan aika surullisena lauantai-iltana. Monet ihmiset kokevat puolivälissä kriisin 50-luvun puolivälissä, kun he ymmärtävät olevansa siirtymässä uuteen vaiheeseen ikääntymisprosessissa (mikä myös selittää miksi 55-vuotiaana miehet huijaavat todennäköisimmin). Ja kun olet 80-luvun lopulla, alat menettää ystäviä, mikä on uskomattoman vaikeaa (ja siksi tutkimukset ovat osoittaneet, että vanhukset, joilla on vahva tukiverkosto, elävät yleensä pidempään).
Jeste löysi kuitenkin yhden mielenkiintoisen vasta-aineen. UCLA-yksinäisyysasteikon lisäksi tutkimuksen osanottajia mitattiin San Diegon viisausasteikolla - uudella työkalulla, jolla arvioitiin yksilön viisaustasoja - ja löydettiin käänteinen yhteys viisauden ja yksinäisyyden välillä.
"Toisin sanoen ihmiset, joilla on korkea viisaustaso, eivät olleet yksinäisiä ja päinvastoin", hän sanoi.
Vaikka viisautta voi olla vaikea mitata, käytämme sanaa yleensä kuvaamaan ihmisiä, jotka näyttävät kykenevän keräämään merkityksen ja oppimaan kokemuksistaan, joilla on melkoinen itsetuntemus ja jotka pystyvät näkemään suuremman kuvan, kun asiat ovat kova. Joten jos tunnet olosi yksinäiseksi, haluat ehkä lopettaa pyyhkäisemisen Instagramissa ja työskennellä sen sijaan näiden ominaisuuksien parissa. Ja lisää tapoja voittaa yksinäisyys, tutustu näihin tieteellisesti tukemiin vaiheisiin itseapua varten.
Diana Bruk Diana on vanhempi toimittaja, joka kirjoittaa seksistä ja suhteista, modernista trendi-trendistä sekä terveydestä ja hyvinvoinnista. Lue tämä seuraava
Yksinkertaisin tehokkain tapa lisätä seksuaalisuuttasi
Itsensä heikkeneminen on tappavin ase missään ladykillerin arsenaalissa.
5 parasta tapaa uskomattomaan seksiin vanhemmuuden jälkeen
Kuinka varmistaa voimakas jännitys Legojen ja mehuvuotojen keskellä.
Paras miesten jokapäiväinen Sex-Drive-vahvistin
Älä koskaan jää saavutustavoitteesi alle.
4 parasta smoothiet nolla vatsa
Jos sinulla olisi voimaa parantaa elämääsi vain 30 sekunnissa, käyttäisitkö sitä?
5 helppoa keittiön liikettä
Vie jokainen ateria ja cocktail-tunti seuraavalle tasolle näiden temppujen avulla, jotka vievät vain minuutteja.
Oikea tapa auttaa sydämenpysähdyksestä kärsivää
Kaikki, mitä sinulle on opetettu elvytyksestä, on väärin.
Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää Ikigai, Uusi Hygge
Tutustu seuraavaan "elämäfilosofian" trendiin pyyhkäisemään maailmaa.
