Kaikki sanovat aina, että avain onnistuneeseen pitkäaikaiseen romanttiseen kumppanuuteen on terveellinen viestintä. Mutta kommunikointi ei ole niin helppoa kuin miltä se kuulostaa. Riippumatta siitä, kuinka kovasti yritämme välttää niitä, argumentteja tapahtuu. Ja kun he tekevät niin, on tärkeää, että emme tulkitse tilannetta meitä vastaan heitä vastaan. Itse asiassa enemmän myötätuntoa kumppanisi kohtaan voisi olla avain terveellisempiin ja onnellisempiin suhteisiin.
Shirley Baldwin, parisuhdevalmentaja ja miehestäsi "Mitä haluaisit" -kirjailija, kertoi äskettäin Best Life -palvelulle , että kaiken syynä on jotain, joka on teoriassa yksinkertaista, mutta käytännössä vaikeaa: yrittää ymmärtää kumppanisi näkökulmaa.
Monilla naisilla on taipumus merkitä miehiä "vihollisiksi", mutta Baldwin kannattaa sen sijaan myötätuntoisempaa näkemystä, jossa otetaan huomioon, että kuten naisillakin, miehillä on tunteita, joita he eivät aina ilmaise terveellisimmällä tavalla.
"Ystävällisyyttä ja myötätuntoa pidetään usein heikkouden merkkeinä. Näen päinvastoin", Baldwin sanoo. "Myötätunto on yksi tehokkaimmista työkaluista, joita meillä on. Tunteiden hallitseminen on paljon vaikeampaa kuin reagoida ja antaa vihaa, impulsiivisuutta ja turhautumista ottaa haltuunsa, mutta se on sen arvoista."
Tässä on esimerkki: miehesi tulee kotiin töistä ja on ärtynyt näkyvästi ennen kuin edes sulkee oven. Hän ärsyttää sinua kohtuuttomasti siitä, että se ei ole vielä tehnyt pyykkiä, kun lupasi, että tekisit. Kotityöt ovat kipeä kohta teidän kahden välillä, kuten monien avoparien kanssa. Katsot tätä henkilökohtaisena hyökkäyksenä ja ryöstäväksi sanomalla, että se ei tappaa häntä poimimaan sukkia joka kerta. Hän reagoi, ja kaikki spiraalit sieltä.
Voiko hänellä olla huono päivä työssä, perustella sen ottaminen pois sinulle? Ei. Mutta teemmekö me kaikki aika ajoin? Joo. Auttaako tilanne auttamaan kaiken tekemistä meistä sen sijaan, että näemme todellisen ongelman? Ei lainkaan.
Entä jos sen sijaan voisit vastata hänen häirintäänsä olematta puolustautumalla vaan sanomalla: "Hei, oletko kunnossa? Onko jotain tapahtunut tänään töissä?" Baldwinin mukaan saatat yllättyä huomatessasi, että väitteen sijasta tämä sympatian ja avoimuuden osoitus auttaa kumppaniasi heikentymään ja antaa sinun molemmille todella keskustella hänen turhautumisensa todellisesta lähteestä. Sen sijaan, että keskustelu päättyy siihen, että molemmat tuntevat hyökkäyksen ja loukkaantumisen, pääset suuremman läheisyyden ja ymmärryksen paikkaan.
"Jos näet itsesi reaktorina, niin reagoit yrittäessäsi sovittaa toisen ihmisen energia ja vain parantaa tilannetta entisestään", hän sanoo. "Jos näet itsesi luojana - joku, joka voi siirtää keskustelua, rauhoittaa tunteita ja poistaa taistelun - sinä näytät tavalla, joka voisi tuoda esiin toisen henkilön toisen puolen."
Ja saat lisää hyviä suhteita koskevia neuvoja katsomalla, että silmäkosketus on avain terveelle avioliitolle, asiantuntijat sanovat.
Diana Bruk Diana on vanhempi toimittaja, joka kirjoittaa seksistä ja suhteista, modernista trendi-trendistä sekä terveydestä ja hyvinvoinnista.