Etsitkö trendikkäitä, puolitieteellisesti varmennettuja uusia tapoja parempaan nukkumiseen yöllä? Miksi et kokeilisi painotettua huopaa? Se on raivoa Goop-väkijoukon keskuudessa.
Amazon myy YnM: n painotettua vilttiä, joka markkinoi itseään "suureksi ahdistuneisuuden, ADHD: n, autismin, OCD: n ja sensoristen prosessointihäiriöiden hoitamiseksi". Painotettu sisäkerros on "valmistettu 100% puuvillasta ja sen lokerot on täytetty hypoallergeenisilla, myrkyttömillä, hajuttomilla hiekkapelleteillä, jotka tuntuvat herkemmiltä ja mukavammilta kuin muovipelletit".
Mutta asia, joka todella tekee tästä huovasta erilaisen kuin nykyisessä makuuhuoneessasi olevassa IKEA-peitossa, on se, että siinä käytetään syvän kosketuspaineen stimulaatiota (DTPS), tyyppistä terapiaa, joka on samanlainen kuin se, jota käytetään vauvojen rauhoittamiseen parittamalla niitä. Periaatteessa se antaa tunteen, että sinua pidetään varovasti tai halataan.
DTPS rentouttaa hermostoa ja lähettää aivoihin dopamiinin ja serotoniinin, onnellisten hormonien, aallot, mikä vähentää ahdistustasoa ja lupaa rauhallisemman unen.
Toisin kuin suurin osa nukkumistavoista, tämä ei ole vain järkevä, vaan sitä tukee myös melkoinen tiede. Huopa työntää kehosi alas nukkumisen aikana, jota kutsutaan maadoitukseksi. Vuoden 2004 tutkimus osoitti, että maadoitus auttaa normalisoimaan kortisaalin eritystä luonnollisilla vuorokausirytmillä, etenkin naisten keskuudessa. Lähes kaikki tutkimukseen osallistuneet ilmoittivat, että maadoituksen seurauksena "unihäiriöt, kipu ja stressi olivat vähentyneet tai poistuneet."
Tuoreemmassa tutkimuksessa, jossa tarkasteltiin erityisesti painotetun huovan terapeuttisia vaikutuksia, havaittiin, että painotetusta huovasta käyttäneestä 32 aikuisesta 63% ilmoitti alentuneen ahdistuksen käytön jälkeen ja 78% piti painotetun huovan keinona saavuttaa enemmän rauhallinen uni.
Niitä on nyt markkinoilla melko vähän, mutta YnM-viltti näyttää parhaiten tarkistetulta ja hinta-laatusuhteeltaan edullisimmalla hinnalla 123 dollaria 12 punnan optiolla.
Tätä huopaa on saatavana myös useilla eri painoilla, mikä on täydellistä, koska paras painotettu viltti on sellainen, joka on 10% nykyisestä ruumiinpainostasi (sanotaan esimerkiksi 12 punnan viltti 120 punnan naiselle tai 20 punnan viltti 200 punnan mies). Se, että viltti on 100% puuvillaa, auttaa myös, koska se tarkoittaa, että se ei todennäköisesti vangitse lämpöä, mikä tarkoittaa, että se tarjoaa kaikille näppärästi turvallisuuden nukahdella rakkaan kumppanin sylissä ilman väistämätöntä heräämistä. - keskiyö-ilta-hikoinen ja karkea, joka tulee halaamaan.
Seuraa neuvoja Facebookissa nyt saadaksesi lisää neuvoja parhaan elämäsi elämiseen !
Diana Bruk Diana on vanhempi toimittaja, joka kirjoittaa seksistä ja suhteista, modernista trendi-trendistä sekä terveydestä ja hyvinvoinnista.