Ikäryhmässä 45–54-vuotiaita on maan suurin avioeroprosentti. Parhaan tekemäsi 40-vuotiaiden joukkoon pääsyä varten on luoda päivittäisiä tai viikoittaisia rituaaleja (riippumatta lapsista ja muista häiriötekijöistä) 40-vuotiaana, jos et aikaisemmin, jotta voit varmistaa, että sinä ja puolisosi viettää aikaa yhdessä ja keskittyä toisiinsa, ei perhelogistiikka, sanoo William Doherty. Tohtori, perheen ja yhteiskuntatieteiden professori Minnesotan yliopistossa ja kirjoituksen " Take Back Your Marriage: Sticking yhdessä maailmassa, joka vetää meidät erilleen" . "Rituaalit eivät ehkä ole tehokkaita", Doherty sanoo, "mutta ne pakottavat sinut muodostamaan yhteyden."
Tässä on videopohja suhteiden menestyksen avaimista
Suunnittele aikaa yhdessä
Keith S. oli tuuman päässä avioerosta. Liian kiireinen oman konepajayrityksen perustamisessa hän jätti vaimonsa Anne huomiotta. Sitten hän kuuli ministerin mainitsevan saarnassa, kuinka hän oli perustanut viikoittaisen päiväillan vaimonsa kanssa. Joten Keith varasi lastenhoitajan jokaiselle keskiviikkoyölle koko vuodeksi. "Se kirjaimellisesti pelasti avioliitto", Keith sanoo. Kymmenen vuotta myöhemmin, eikä talossa ollut lapsia, hänellä ja Annella on edelleen keskiviikkopäiväyö.
Tässä on muutama tapa viettää aikaa yhdessä.
1 Osallistu maastopyöräkilpailuun
Pariskunnat, jotka pelaavat urheilua yhdessä, vähentävät stressiä ja tuntevat olonsa läheisemmiksi suhteissa, sanoo New York Cityn pariterapeutti Bonnie Eaker Well, Ph.D., kirjoittaja Make Up, Älä hajota. Mitä erämaa, sitä parempi: "Adrenaliini kiire kanavoidaan romanssiin."
2 Aikamatka
Vedä valokuva-albumi tai kotielokuvat… sellaisilta, jotka olivat takaisin, kun olit nuorimpana, hienoin ja houkuttelevin. "Se saa sinut jälleen toisiinsa", Weil sanoo.
3 Suurenna elintäsi
Se on sinun aivosi. "Kokeile puutarhanhoitoa, kurssille osallistumista, luentoon osallistumista tai soittimen ottamista yhdessä", ehdottaa Well. Parannat yhteensopivuutta jakaessasi innostusta.
4 Tule tyttömieheksi
Älä napsauta pois! Katso toinen hetki hyveistä, jotka yleensä liittyvät äiteihimme, siskoihimme ja vaimoihimme. Se on psykotruismi, että ikääntyessään naiset ja miehet muuttuvat samankaltaisiksi. He saavat vakuuttavamman; saamme enemmän kiinnostusta suhteista.
Harjoittele sukulaiset
Ennen kuin jätät avioeron, harkitse joitain yllättäviä uutisia Chicagon yliopistosta: Tutkimuksissa, joissa oli mukana 700 surkeata, erottamisvalmis puolisoa, tutkijat havaitsivat, että kaksi kolmasosaa naimisissa olleista oli onnellinen viisi vuotta myöhemmin. He ottivat esiin joitain vaikeimmista ongelmista, joita pari voi kohdata, mukaan lukien alkoholismi, uskottomuus, vakavat taloudelliset rajoitukset ja vakava sairaus. Heidän strategiaansa? Sekoitus itsepäisestä sitoutumisesta, halukkuudesta työskennellä yhdessä asioissa ja terveiden alemmien odotusten alenemiseen. Lisäetuna? He vältivät avioeron taloudellisia ja emotionaalisia rasituksia, jotka voivat olla merkittäviä riippumatta siitä, onko sinulla lapsia vai ei.
Jos haluat antaa avioliitollesi toisen mahdollisuuden, selvitä ensin onnettomuutesi juuret, ehdottaa tutkija Linda Jo Waite, Ph.D., yliopiston sosiologi. Onko olemassa vakavia ongelmia, kuten uskottomuus tai alkoholismi? Tylsyyttä vai tunneetäisyyttä? Vai ulkoiset stressit: työpaikka, lasten tarpeet tai taloudelliset paineet? Käytä sitten yhtä näistä työkaluista paranemiseen.
1 Odota se
Ajan myötä työtilanteet paranevat, lapset vanhenevat ja muuttuvat vähemmän vaativiksi, ja voit kehittää uuden näkökulman.
2 Työskentele avioliittoasi
Katso avioliitto-ohjaaja, saat neuvoja ystäviltä ja kirjoja ja tee aikaa hauskanpitoon yhdessä.
3 Kysy avoimia kysymyksiä
"Miksi olet järkyttynyt? Olen 10 minuuttia myöhässä." Se päästää sen ilmaamaan, joka lopulta rauhoittaa häntä. Jos sinulla on paluu kaikkeen ("Kuuntele, olen vain 10 minuuttia myöhässä"), se ravittaa häntä enemmän.
4 Anna hänelle hienovarainen rohkeus
Kuuntele ja sano "OK" ja "kyllä" hänen puhuessaan. Se kertoo hänen kuuntelevan. Se tekee hänestä miellyttävämmän kanssasi. Kun hänen vihansa on käytetty, voit vastata todelliseen ongelmaan - rauhallisesti.
5 Keskity omaan onneen
Ota sosiaalinen yhteys (liittyä kirjakerhoon, kuoroon tai tennisliigaan tai vapaaehtoisena paikallisessa ruokapankissa) tai seuraa henkilökohtaista autuusasi (ota pianotunteja, opiskele käsityötä mitä tahansa!). Avioliitto-ongelmasi eivät välttämättä katoa, mutta henkilökohtaisen ilon lähteellä voit rakentaa onnellisen elämän riippumatta siitä.
Luo romanssi uudelleen
Oikotie naisen omistautumiseen: yllätyksiä. Kohtele häntä sinisen eleen kanssa, joka hemmottelee häntä. "Tärkeintä on tehdä jotain, joka vie ajattelua ja vaivaa ja on vain hänelle", sanoo mypleasure.com: n seksologi, tohtori Sandor Gardos. "Jos hän luulee yrittävänsi vain saada hänet sänkyyn, suunnitelmasi palaa takaisin." Tässä on seksikkäitä yllätyksiä, jotka saavat hänet tuntemaan kuninkaallista.
1 Tule puhtaana
Sytytä muutama kynttilä ja täytä kylpyamme kuumalla vedellä juuri ennen kuin hän tulee kotiin. Mikään sanoo, ettei hemmoteltu kuin uiminen. Paranna vettä tuoksuisilla öljyillä, joko kurkulla tai banaanilla ja vaniljalla, sanoo Chicagon haju- ja makuhoito- ja tutkimussäätiön neurologinen johtaja Alan Hirsch, MD. Hänen saattaminen kylpyammeeseen ja avustaminen riisumiselta saattavat riittää rohkaistakseen likaisia uintimõtteita.
2 Syö sisään
Vedä hänet tavallisen otteen sijasta makuuhuoneen piknikille - täyttöhuovalla lattialla tai levittämällä sängylle. Avaa pullo viiniä (valkoinen tai samppanja on vähemmän tahravaaraa kuin punainen) ja tarjoile joitain sormenruokaa, kuten sushi, dim sum tai vain kotitekoisia englantilaisia muffinssipizzoja.
"Illallisen tekeminen soittaa naisen sydämelle, koska hänen on palattava kotiinsa vielä vähemmän, " sanoo psykoterapeutti ja kirjoituksen Bring Back the Man , johon rakastut, mielen kirjoittaja Carolyn Bushong.
3 Tee hänelle sänky
Kyllä, "korkea säikeiden lukumäärä" voi olla seksikäs lause. Muista kiinnittää huomiota makuuhuoneen värimaailmaan ja nouta uusi arkkisarja, jonka langan lukumäärä on vähintään 300, turkkilaisesta tai egyptiläisestä puuvillasta. Tee sitten sänky uusilla tavaroilla. Odotat siellä nyt paljon enemmän aikaa.
4 Pelaa pukeutumista
Ennen seuraavaa iltapäivääsi tee pieni rooli peruutus ja puku vaatteet, joita et voi odottaa nähdäksesi hänet myöhemmin sisään ja ulos. Kerro hänelle, että muistat kuinka hyvältä hän näytti viimeksi, kun hän käytti tuota mekkoa / puseroa / cut-konserttipaitaa (lisäpisteitä, jos muistat silloin). "Se osoittaa hänelle, että kiinnität huomiota siihen, miten hän näyttää ja otat huomioon, kun hän näyttää erityisen seksikkäiseltä", sanoo Linda De Villers, Ph.D., seksiterapeutti ja rakkauden taitojen kirjoittaja . "Suurin osa miehistä ei ole tässä hyvä, joten se vie sinut askeleen eteenpäin muista kavereista."
