Jalkineet, jotka auttavat sinua hyppäämään

Urheilijat ovat nerokkaita kengille, jonka he heittävät jaloilleen jatkuvasti etsiessään paria parantaakseen suorituskykyään. Hyppääminen korkeammalle auttaa koripalloja pelaamaan ja estämään enemmän laukausta, kun taas lentopallon pelaajat voivat piikata pallon suuremmalla hallitsevuudella ja estää enemmän otteluita vastustajiltaan. Kengät, jotka auttavat sinua hypätä korkeammalle, mukaan lukien Athletic Propulsion Labs -konseptikengät, jotka saattavat tarjota välittömiä hyötyjä ja hyppää harjoittelukenkiä, joita käytät pystysuorassa harppausohjelmassa.

Päivän video

Kengät, joissa on voimanlähteitä

Athletic Propulsion Lab -konseptikengät on rakennettu koripalloilijoille. Niissä on propulsiolaite pohjan molemmin puolin. Tätä propulsiolaitetta kutsutaan Load 'N Launch ja se toimii kuin jousi, joka auttaa urheilijoita liikkeelle itsensä pois maasta enemmän tehoa. Koska urheilukengät tarjoavat urheilullista etua, National Basketball Association kieltää ne.

Athletic Propulsion Lab: n mukaan niiden kengät pystyvät lisäämään pystysuoraa harppausta 3, 5 tuumalla, mutta nousu lisääntyy riippuen urheilukyvystä ja urheilijan yllään kengät. APL väittävät, että kaksi biomekaanista tutkijaa on testannut kengät, jotka havaitsivat, että kengät aiheuttivat tilastollisesti merkitsevän parannuksen pystysuorassa harppauksessa. Katso nämä vaatimukset huolellisesti, sillä kengät eivät ole vielä testannut tutkijoita, joita yritys ei ole rahoittama tai tukenut.

Jump Training Kengät

Harjoitteluun suunnitellut kengät voivat myös parantaa pystysuoraa harppausta, kuten ATI ja Jumpsoles. Vaikka ATI: n malli on täydellinen kenkä, Jumpsolesin yksikössä on harjoitusalusta, joka kiinnittyy kengän kärkeen. Molemmissa malleissa, kun käytät kengän tai kiinnityksen, kantapäänne riippuu vapaasti reunasta. Tämä lisää vasempaan lihastesi kysyntään. Tämän jälkeen käytät liitetiedostoja plyometristen harjoitusten aikana parantaaksesi alavartalon tehoa ja räjähdysmäisyyttä.

Harjoituskengän tehokkuus

Jalkakenkien tehokkuutta koskeva tutkimus on rajoitettu ja päivätty. Vuonna 1993 Dr. Stephen D. Cook ja hänen Tulane University -tiimi testasivat ATI Strength Shoe -harjoittelun edut. He havaitsivat, että kahdenkymmenen viikon ajan Strength Kengillä harjoittaneet yhteenkokoiset rata- ja kenttäurheilijat näkivät parannuksia pystysuorassa harppauksessa. Kuitenkin kontrolliryhmä, joka seurasi samaa koulutusohjelmaa, mutta säännöllisesti kenkiä, näki huomattavasti suurempia nousuja pystysuoraa harppausta. Dr. John Porcarin vuonna 1996 julkaisemassa "Journal of Strength and Conditioning Research" julkaisemassa tutkimuksessa todettiin, että ATI Strength Shoe -harjoittelussa 10 viikon ajan koulutetut korkeakouluikäiset miehet havainnoivat pystysuorassa nousussa, mutta tulokset eivät olleet tilastollisesti erilaisia ​​kuin kontrollin ryhmä osallistui harjoitusohjelmaan säännöllisten kenkien käytön aikana.