Tuoreista tuotteista pitäisi olla katkottua raskaana olevan naisen ruokavaliosta, koska ne tarjoavat runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita. Yksi tärkeä poikkeus on kuitenkin: Alfalfa-ituja. Vaikka itukat voivat olla osa terveellistä ruokavaliota muiden elämävaiheiden aikana, elintarvikeperäisten sairauksien, kuten salmonellan, listeria- ja E. colin, riskinä on raskaana olevien naisten välttää tätä ruokaa.
Päivän video
Taudin riski
Vuodesta 1996 lähtien FoodSafetyin mukaan ruoka-aineista johtuva sairaus on todettu ruoansulatuskanavaksi. gov. Vaikka raskaana olevat naiset eivät ole lisääntynyt riski saada näitä sairauksia, he voivat vahingoittaa sikiötä, jos äiti sairastuu. Harvinaisissa tapauksissa salmonella saattaa laukaista keskenmenon, kertoo NSW Food Authority. Niiden huuhtelu ei vähennä riskiä; jos sinun täytyy kuluttaa niitä, keitä itukat perusteellisesti ensin.
