Minun pitäisi lopettaa liikuntaa lämpöä ihottumalla?

Lämpöhuuhtelu - jota kutsutaan myös pisteleväksi - aiheuttaa punaisia, kutiavia kuoppia iholle. Se johtuu usein kuumalla, kostealla säällä. Imeväiset ovat kypsyneiden hikirauhojensa vuoksi myös alttiita. Lämpöhäiriö on normaalisti vähäinen sairaus, mutta se voi olla tärkeä varoitusmerkki, joka lopettaa liikunnan ja jäähtyy. Jos ihottuma pahenee useiden vuorokausien aikana, jos havaitset turvotusta, lämpöä, lisääntynyttä kipua tai mätä, tai jos havaitset kuumetta, vilunväristyksiä tai turvotusta imusolmukkeita, ota yhteyttä lääkäriisi.

Päivän video

Ominaisuudet

Lämpöhäiriö, lääketieteellisesti tunnetaan milariaksi, luokitellaan lämpöä aiheuttavaksi sairaudeksi. Se kehittyy, koska hikirauet tukkeutuvat, hikoilevat hikoilua ihon alle, mikä puolestaan ​​reagoi muodostaen rakkuloita ja kuoppia ja kutinaa, pistelyä ja pistelyä. Milaria-kiteisyys vaikuttaa vain pinnallisimpaan ihon tasoon ja aiheuttaa selkeitä, kivuttomia pieniä kuoppia. Milaria rubraa käytettäessä yleisimpiä muotoja, punaisia, kutiavia läpipainopakkauksia ja kuoppia esiintyy epidermiksessä syvemmälle. Milaria profunda on harvinaisempi ja vaikeuttaa ihmisiä, joilla on ollut aikaisempia lämpöihottumia. Se aiheuttaa lihaksikaskuja ja hikoilun puutetta, mikä voi aiheuttaa lämmön sammumista. Lämpöhaava normaalisti menee itsestään seitsemän kymmenen päivän kuluttua, mutta joissakin tapauksissa sekundaarinen bakteeri-infektio voi ilmetä.

Syyt

Kuuma, kostea ilmasto, jossa käytetään synteettisiä kankaita, kuten polyesteriä ja spandexia, jotka eivät salli hikoilun asianmukaista haihtumista, raskauttavaa liikuntaa, tiettyjen lääkkeiden käyttöä ja käyttämällä huokosten tukkeutumista, raskaita voiteita ja voiteita voivat kaikki lisätä lämpöruuan vaaraa. Vauvat, vanhukset, ylipainoiset ihmiset ja ulkona työskentelevät ihmiset ovat eniten vaarassa.

Hoito ja ennaltaehkäisy

Lämpöhaavan hoito alkaa pysähtymisliikkeellä ja siirtyy jäähdyttimeen, mieluiten ilmastoituun alueeseen. Calamine lotioni, kylmä puristimet ja vedetön lanoliini voivat auttaa lievittämään lämpöä ihottumaa. Vaikeissa tapauksissa lääkärisi voi määrätä paikallisia steroideja. Voit käyttää antihistamiineja lievittämään kutinaa. Estä lämpöihottuma päällystämällä löysä, kevyt, vaalea puuvillavaatteita ja pysyä ilmastoiduissa tiloissa. Jos sinun on harjoitettava, rajoittakaa liikuntaasi aamu- tai ilta-aikoihin. Ole erityisen varovainen kun käytät, jos olet vieraili ilmastoon, joka on kuumempi kuin se johon olet tottunut. Taudinvalvonta- ja ehkäisykeskukset suosittelevat hyvin hydratoitua juomalla viileitä, alkoholittomia juomia. Urheilujuomat, jotka täydentävät suolaa ja mineraaleja, jotka ovat hukkuneet hikoilun kautta, ovat myös hyviä vaihtoehtoja.

Lämpöön liittyvät sairaudet

Lämpöhäiriön kehittymisen ja jatkuvan rasituksen käyttämisen kuumalla ja kostealla säällä, kun hikirauet ovat tukkeutuneet, voi johtaa vakavampaan lämpöön liittyvään tilaan.Lämpöä on osoitettu runsas hikoilu, lihaskrampit, vaalea iho, väsymys, huimaus, päänsärky, pahoinvointi ja pyörtyminen. Käsittelemätön lämmön uupuminen voi johtaa lämpöhalvaukseen, hengenvaaralliseen hätätilanteeseen. Jäähdytä heti päästäkseen ilmastoituun alueelle. Jos lämmön sammuminen oireita kestää yli tunnin, hakeuduttava lääkärin hoitoon. Lämpöhäiriö ilmenee, kun kehon jäähdytysmekanismit eivät toimi, ja se on osoitettu kuumeella, joka on 103 astetta tai enemmän, punaista kuumaa kuivaa ihoa, päänsärkyä, huimausta, pahoinvointia ja sekavuutta. CDC kehottaa soittamaan 911 välittömästi. Voit sienellä tai upottamaan henkilön lämpöhalvauksen viileässä vedessä odottaessasi apua saapumiseen.