Arm wrestling on taistelulaji, joka sisältää kestävyyttä ja voimaa. Urheilu koostuu kahdesta ihmisestä, jotka käyttävät yhtä kädellään taivutettuja kyynärpäitä tasaisella pinnalla tarttumaan toistensa käsiin yrittäessään taputtaa vastustajansa käsivartensa tasaiselle alustalle. Kuten minkä tahansa muun urheilun tapaan, käsivarsien painaminen voi aiheuttaa tiettyjä kipuja ja vammoja. Yksi tavallisimmista käsivarsien painamiseen liittyvistä valituksista on olkapään kipu.
Päivän video
Syy kipu
Arm wrestling perustuu vahvasti olkapäästä. Olkapäässä on pallo-ja-holkki, jota kutsutaan glenohumeral-liitokseksi, joka edistää käsivarren sisäänpäin ja ulospäin pyöreää pyörimistä. Glenohumeral liitos sijaitsee tiukasti olkaluun ja lapaluun välissä. On olemassa vain ohut kappale rustosta, kun se lieventää olkapäätä, kun se pyörii olkapäästä ja lapasta, ja mitä enemmän henkilö osallistuu käsivarsien painamiseen, sitä enemmän rustosta, joka vaimentaa olkapäätä, lantio alkaa puutua rakenne ja tuki, aiheuttaen kipua olkapäässä.
Kipu diagnoosi
Olkapään kivun diagnosointiin on useita tapoja. Yksi tapa diagnosoida kipua olkapäässä on käydä lääkärintarkastuksen suorittamaa lääkärintarkastusta. Fyysisen kokeen aikana lääkäri pyytää sinua tekemään useita liikkumista loukkaantuneen olkapään kanssa havaitsemaan liikkeen liikkumista ja kipua. Muita tapoja diagnosoida olkapään kipu tarkemmin ovat CT-skannaus, MRI ja röntgenkuvaus.
Itsehoito
Olkapään kipua on muutamia tapoja ilman lääketieteellisiä toimenpiteitä. Yksi tapa on soveltaa jäätä loukkaantuneelle alueelle 48 tunnin kuluessa kipua ensim- mäisestä alkamisesta 15 minuutin ajan kerrallaan tulehduksen ehkäisemiseksi. Toinen keino hoitaa olkapään kouristuksia käsivarren painosta on lämmittää 20 minuuttia juuri ennen nukkumaanmenoa, irrota olkapään kudokset ja edistää lantion kudoksen rentoutumista. Älä koskaan käytä lämpöä heti toiminnan jälkeen, koska se voi aiheuttaa vahinkoa ja tulehdusta loukkaantuneelle alueelle. Myös yli-the-counter anti-inflammatorisia lääkkeitä, kuten Aleve ja ibuprofeeni voidaan käyttää ehkäisemään kipua.
Lääketieteellinen hoito
Jos itsehoito ei auta olkapään kipua, tarvitaan lääketieteellisiä toimenpiteitä. Yksi tyypillinen lääketieteellinen hoito, joka voi auttaa olkapään kipua, saa kortikosteroidilääkettä. Kortikosteroidi ruiskutetaan olkapäässä, jotta tulehdus pysähtyy ja kipu estyy. Fysikaalinen hoito on toinen lääketieteellisen toimenpiteen muoto, jossa erityisiä harjoituksia käytetään loukkaantuneiden olkapään nivelten vahvistamiseen. Viimeinen keino, jota käytetään lopettamaan olkapään kipu on leikkaus, joka tunnetaan olkapään artroskooppi, jota käytetään tarkastamaan, diagnosoimaan ja korjaamaan ongelmia yhteisesti.
