Jotkut banaanit ovat täydellisiä hedelmiä. Banaaneja pakataan omissa kierrätettävissä säiliöissä, eivät vaadi jäähdytystä ja sisältävät välttämättömiä vitamiineja ja mineraaleja. Vitamiinit ja mineraalit tuovat elimistöönne hyviä sivuvaikutuksia, kuten verenpaineen laskua. Banaanit voivat myös olla tappavia niille, joilla on vaikea allerginen reaktio heihin.
Päivän video
Vitamiinit
Kun syöt banaania, nautit B-vitamiineja. B-vitamiinit voivat auttaa rauhoittamaan hermojasi ja vähentämään premenstruaalisen oireyhtymän oireita. B-6-vitamiini, joka sisältää banaaneja, auttaa säätelemään veren glukoositasoja, jotka voivat estää mielialan vaihtelun. B-6-vitamiinin rauhoittavat ominaisuudet voivat myös auttaa entisiä tupakoitsijoita palaamaan nikotiinista.
Mineraalit
Banaanin kulutus tuo kaliumia ja magnesiumia kehoon. Kaliumin sivuvaikutuksia ovat sydämen sykkeen säätäminen, verenpaineen alentaminen, hapen virtauksen parantaminen ja kehon veden pitoisuuksien ylläpitäminen. Näillä vaikutuksilla on yleinen hyöty vähentää stressin tasoa. Kalium ja magnesium voivat myös auttaa hallitsemaan nikotiinien vieroitusoireita.
Vatsa
Banaanin kuitu voi auttaa vatsasi palauttamalla normaalin suolen toiminnan ja vähentämällä närästystä. Jos sinulla on allergia banaaneille, saatat kohdata päinvastaiset vaikutukset. Allerginen reaktio banaaniin voi johtaa mahakipuun tai oksenteluun. Allergia voi johtua lateksin allergiasta, koska allergeenit banaanissa ovat samanlaisia kuin lateksikumista. Banaaniallergia voi myös olla reaktio itse hedelmää tai siitepölyä vastaan.
Hengityselimet
Banaanien allerginen reaktio voi sisältää hengitysvajauksia. Koska suusi on ensimmäinen paikka, jossa pääset kosketuksiin banaanin kanssa, voi esiintyä turvonnut kielen, huulten tai kurkun, raakakatto suussa tai kutiava suu ja kurkku. Nämä oireet voivat esiintyä välittömästi tai tunnin kuluttua banaanin syömisestä, ja ne voivat sisältää myös ihottumaa tai nokkosihottumaa. Suurin uhkaava reaktio on anafylaktinen sokki, jossa hengitys tulee äärimmäisen vaikeaksi ja verenpaine laskee.
