Vesimeloni, rasvaton ja hyvä vitamiinien A, B6 ja C, sisältää myös kaliumia ja hyödyllistä luonnollista kasvua, kasvikemikaalit kuten lykopeeni ja sitrulliini. Vaikka sitä pidetään terveinä, suuret määrät hedelmää kuluttavat mahdollisesti haitallisia vaikutuksia, mukaan lukien ruoansulatusongelmat ja sydän- ja verisuonitaudit. Vesimelon komponentit voivat myös tuottaa positiivisia sivuvaikutuksia.
Päivän video
Komponentit
Vesimeloni sisältää suuria määriä fytokemiallista lykopeenia, mahdollisesti enemmän kuin lykopeeni rikas tomaatti. U.S. Agricultural Research Service raportoi 1 1/2 kupillista vesimelonia sisältävät 9 - 13 mg likopeenia. Tämä punainen kasvin pigmentti antaa vesimelonille sen värin ja voi toimia voimakkaana antioksidanttina syövän ja muiden sairauksien riskin pienentämiseksi. Vesimeloni sisältää myös kohtalaisia määriä kaliumia, mineraali, jota pidetään välttämättömänä kaikkien kehon solujen, elinten ja kudosten moitteettoman toiminnan kannalta. Terveet aikuiset tarvitsevat ruokavaliota 2 000 mg kaliumia päivittäin huumeiden mukaan. com. Toinen vedenoton nimeltään citrulline-niminen fytokemiali muutetaan arginiiniksi, joka on proteiininrakennus-aminohappo, joka mielellään hyödyttää sydäntä ja verenkiertoa.
Ruoansulatuskanava
Vaikka ensisijaisesti pidetään turvallisena ja hyödyllisenä, 30 mg tai enemmän vesikäärmeessä olevaa lykopeenia voi aiheuttaa haitallisia sivuvaikutuksia. Kulutettaessa suuria määriä likopeenipitoisia elintarvikkeita, kuten tomaatteja ja vesimelonia, voi johtaa ruoansulatuskanavan häiriöihin. American Cancer Society raportoi, että yksi tutkimus havaitsi lycopene-rikas lisäosan vaikutuksia potilaaseen. Potilas otti tomaatti-lisäainetta, joka sisälsi 15 mg lykopeenia kahdesti vuorokaudessa ja koki suoliston ongelmia, kuten pahoinvointia, oksentelua, ripulia, ruoansulatushäiriötä ja turvotusta.
Hyperkalemia
Kulutettaessa suurempia määriä kaliumia sisältäviä elintarvikkeita, kuten vesimelonia, voi olla haitallisia vaikutuksia hyperkalaamia diagnosoiville ihmisille tai liikaa kaliumia veressä. Hyperkalemia voi johtaa vaarallisiin sydän- ja verisuonitauteihin, kuten epäsäännöllisiin sydämenlyönteihin, heikkoon tai puuttuvaan pulssiin ja sydämenpysähdykseen sekä haitallisesti hermo- ja lihasten hallintaan. Munuaiset poistavat ylimääräisen kaliumin kehosta ja hyperkalemia usein johtuu munuaisten toimintahäiriöstä MedlinePlusin mukaan. Tyypillinen vesimeloni, tai 3 kuppia, sisältää noin 560 mg kaliumia. Tämä on liikaa ihmisille, joilla on vakavia munuaishäiriöitä, johtavan munuaishoidon tarjoajan DaVita mukaan. Pienempi osa 1 kupista sisältää vain 176 mg kaliumpitoisuuksia.
Impotenssi
Vesimelonin runsaus saattaa aiheuttaa erektiohäiriölääkkeeseen sildenafiilia verrattavia vaikutuksia Texas A & M -yliopiston tutkijoiden mukaan.Arginiini, jota citrulliini tuottaa vesimelonin kulutuksen jälkeen, ilmoittaa stimuloivan tyrnioksidia, joka rentouttaa verisuonia samalla tavalla kuin sildenafiili. Monia syitä impotenssille on olemassa, mutta ylimääräinen typpioksidi, joka saadaan kuluttavasta vesimelonista, voi auttaa ihmisiä, jotka tarvitsevat lisääntynyttä verenkiertoa, erektiota ja parantavat sydämen terveyttä samanaikaisesti.
