Sydämen sydämentahdistimen tyypillisesti ei vaikuta aktiiviseen elämäntapaan American Heart Associationin mukaan. Haittavaikutuksia esiintyy yleensä vain, jos tahdistin ei toimi kunnolla tai taustalla oleva tila pahenee. Ennen harjoittelun aloittamista keskustele lääkärisi kanssa ja suorita postoperatiiviset testit ja ennen käyttöä. Tietyntyyppisten harjoitusten ja ympäristöjen välttäminen voi pidentää sydämentahdistimen käyttöikää ja varmistaa sen toiminnan.
Päivän video
Sivuvaikutukset
Sydämen sydämentahdistimet pystyvät yleensä palaamaan valmiiksi istutettuun elämäntyyliinsä, mukaan lukien aktiivinen liikunta, American Heart Associationin mukaan. Jotkut haittavaikutukset - erityisesti kuuden viikon - seitsemän viikon leikkauksen aikana - ovat hengenahdistus tai väsymys, rintakehän nykiminen ja liiallinen tai pitkittynyt hikka. Epätavallisen signaalin voi myös olla odottamaton syke tai hitaampi kuin normaali pulssinopeus. Toisin sanoen ota välittömästi yhteyttä lääkäriisi, jos jokin sydämesi ongelmista ilmenee harjoittelun aikana, kun olet saanut sydämentahdistimen.
Vältä välttämättömiä harjoituksia
Vältä kokopuheluurheilun pelaamista, suosittelee Heart Rhythm Societyia, koska kirurginen kohtaus voi vahingoittaa sydämentahdistinta tai sen johdotusta. Pysy myös kaukana harjoituksista, jotka vaativat väsymystä tai hengityselimiä tai räjähdysalttiita liikkeitä vaativia toimintoja, kuten tiettyjä painonnostotyyppejä - esimerkiksi kettlebells tai lapa puristimet - ja racquetball tai tennis.
Ennen kuin harjoittelet
Sydämen urheilijat -tietokannan verkkosivuilla todetaan, että perusteellinen sähkökardiogrammi kuuden tai seitsemän viikon kuluttua sydämentahdistimen istuttamisesta ja kirurgisesta toipumisesta on välttämätöntä ennen harjoituksen aloittamista. Lääkäri voi kehittää seurannut harjoittelujärjes- telmän, joka perustuu tuloksiin. Kun lääkäri sopeuttaa sydämentahdistintasi ottamaan huomioon lisääntyneet ja vaihtelevat sykevyyden muutokset, hän voi selventää sinua harjoittamaan itseäsi.
Huomioitavaa
Viettää vähintään 15 minuuttia sekä lämmittelyssä että jäähtymisessä, neuvoo Cardiac Athletes. Jotkut liikkeet ja asennot - tietyt joogatavat, esimerkiksi golf swingit ja olkapäät - voivat vahingoittaa sydämentahdistinta. Tämäntyyppinen liike, jota kutsutaan joskus clavicirisminä, voi pakata alueen, jossa sydämentahdistin tai sen johdotus sijaitsee.
Seuraa sydämesi toimintaa harjoittelun aikana mahdollisten sivuvaikutusten välttämiseksi. Jos rintakehän tai kipua esiintyy liikunnan aikana, levätä viisi minuuttia ennen liikunnan uudelleen aloittamista. Jos tiukkuus tai kipu ei vähene, ota välittömästi yhteys lääkäriisi.
Säilytä sydämentahdistimen säännöllisiä tarkastuksia akun kulumisen määrittämiseksi ja säädä sitä muuttamalla kuntotasoja ja harjoitustarpeita.
