Vihreä tee, joka on peräisin Camellia sinensis -kasvintuhoojasta ainesosa elintarvikkeisiin, juomiin ja ravintolisiin. Vihreän teen tärkeimmät terveyttä edistävät edut tulevat antioksidanttikomponenteista, kuten epigallokateiinista tai EGCG: stä. Tutkimus vihreää teetä osoittaa joitakin vaikutuksia, mukaan lukien henkinen valppautta, vähentää riskejä ja etenemistä tietyntyyppisten syöpä ja lisää verenpainetta verenpainetta alentavia yksilöitä. Ravintolisien käyttöä tulisi keskustella henkilön lääkärin kanssa ennen käyttöä.
Päivän video
Haittavaikutukset
Vihreän teen käyttö voi aiheuttaa pahoinvointia, oksentelua, kaasua ja ripulia. sekä keskushermoston sivuvaikutuksia, kuten nukkumisvaikeuksia, huimausta, ärtyneisyyttä ja sekavuutta. Suuri annos vihreää teetä todennäköisemmin aiheuttaa sivuvaikutuksia käyttäjille. Vihreää teetä sisältäviä ravintolisiä tulisi aina noudattaa tuotteen etiketteihin.
Yhteisvaikutukset huumeiden ja ravintoaineiden kanssa
Kofeiini vihreässä teessä voi aiheuttaa haitallisia sivuvaikutuksia. Yleisillä lääkkeillä, joilla voi olla negatiivisia vuorovaikutuksia vihreän teen kanssa, ovat amfetamiinit, diabeetikot, syntyvyydet, estrogeenit, verenohennuslääkkeet, verenpaineen lääkkeet, quinolone antibiootit ja lääkkeet, joiden tiedetään vahingoittavan maksan. Ruokavalion tai elintarvikkeiden, jotka sisältävät kofeiinia tai muita keskushermostoa stimuloivia ainesosia, kuten guaranaa ja karvaan appelsiinia, pitäisi rajoittaa vihreää teetä. Ravinnon absorptio ja foolihapon aineenvaihdunta voivat myös vaikuttaa vihreän teen lisäravinteisiin.
Vuorovaikutukset lääketieteellisissä olosuhteissa
Vaikka ravintolisiä on joskus ajateltu vähentävän lääketieteellisten oireiden oireita, ne voivat pahentaa myös joitain ehtoja. Niillä, joilla on anemia, korkea verenpaine ja muut sydän- ja verisuonitaudit, diabetes, osteoporoosi, hyytymishäiriöt, ahdistuneisuushäiriöt ja maksan häiriöt, on keskusteltava vihreän teen lisäravinteista, jotka liittyvät heidän yksilölliseen terveyteensä.
