Lemongrass on alun perin Intiassa ja Sri Lankassa kasvanut yrtti. Se on erottuva tuoksu ja maun sitruunan, josta se saa nimensä. Sekä kasvia että sen uutetta on käytetty ruoanlaittoon ja mausteisiin sekä lääketieteellisiin tarkoituksiin vuosisatojen ajan.
Päivän video
Ravitsemustiedot
Yksi kuppi raakaa sitruunaruohoa sisältää vain noin 99 kaloria ja nollarasvaa ja kolesterolia. Se sisältää noin 25 g hiilihydraatteja ja 1 g proteiinia. Se sisältää myös noin 723 mg kaliumia, 101 mg fosforia, 75 mola rypsaattia, 65 mg kalsiumia ja 60 mg magnesiumia.
Allergiat
Jotkut ihmiset voivat kokea ruoka-allergiaoireita sitruunaruohon jälkeen, vaikka tämä vaikutus on melko epätavallinen. Sitruunaruohojen allergialle alttiit henkilöt saattavat kutinaa ihon ihottumaa tai nokkosihottumaa iholla sitruunaruohon jälkeen sekä rintakipu ja supistuminen, kurkun turvotus ja hengitysvaikeudet.
Raskaus
Tähän mennessä on suoritettu puutteellisia tutkimuksia, jotka osoittavat varmasti, mitä sitruunaruohon vaikutusta raskaana oleviin tai imettäviin naisiin sekä niiden vaikutukseen lapsiin. Tästä syystä huumeet. com suosittelee, että naiset, jotka ovat näissä tilanteissa, välttävät sitruunaruohoa, kunnes saadaan lisää todisteita.
Tarkoitus
Koska tutkimukset sitruunaruohon tehokkuudesta lääketieteellisiin tarkoituksiin ovat tuottaneet vain alustavia tuloksia, tietoja ihanteellisesta annostuksesta ei ole vielä saatavilla. Aikaiset tutkimustulokset sekä perinteinen homeopatia ovat kuitenkin osoittaneet, että sitruunaruoho voi tehokkaasti auttaa hallitsemaan erilaisia sairauksia ja terveysolosuhteita. Esimerkiksi sitruunaruoho voi kyetä taistelemaan eräiden mikrobien, bakteerien, sienten, karsinogeenien ja vapaiden radikaalien kanssa. Perinteisesti sitruunaruohoa on käytetty mahahaavojen hoitoon; pahoinvointi, kuume, yskä ja vilustuminen; reumatismi; ja päänsärkyä.
