Typpioksidituotteet, jotka tunnetaan myös ennen harjoittelua, NO- tai NO2-tuotteita, sisältävät L -arginiini, aminohappo, joka lisää kehossa tuotetun typpioksidin määrää. Typpioksidi on vapaamuotoista kaasua, joka toimii verenkierron hallinnassa kehossa. Kreatiini on amiinihappoa muistuttava aine, joka syntetisoidaan maksassa aminohapoista glysiinistä, metioniinista ja arginiinista. Typpioksidilla ja kreatiinilla voi olla synergistisiä terveys- ja kunto-etuja, mutta ne voivat myös aiheuttaa haittavaikutuksia joillekin yksilöille.
Päivän video
Herpes puhkeaminen
Typpioksidilisäkkeet saattavat pahentaa herpesvirusta. L-arginiini, joka on tärkein ainesosa NO-tuotteissa, voi vaikuttaa voimakkaasti herpesviruksen replikaatioon, mikä aiheuttaa tautipesäkkeitä tai pahentaa olemassa olevia olosuhteita. L-lysiinin aminohappo auttaa estämään herpesviruksen replikaatiota. Alhainen lysiini-arginiini-suhteet sisältävä ruokavalio voi olla vastuussa useammista herpes-taudinpurkauksista. Anecdotal-raportit viittaavat siihen, että ei ole tavatonta kokea herpesin puhkeamista muutaman päivän kuluessa typpioksidin täydentämisestä. Niillä, joilla on sukupuolielinten herpes tai usein kylmä haava, pitäisi välttää NO2-tuotteita, vähentää arginiinin kulutusta ja harkita täydentämistä lysiinillä. Arginiinilla luonnollisesti korkeat elintarvikkeet ovat suklaa, liha, äyriäiset ja pähkinät ja siemenet.
Vasodilataatio ja verenvuoto
Typpioksidituotteet aiheuttavat kehossa tunnetun vasodilataation vaikutuksen, joka sallii verisuonten rentoutumisen ja avaa verenkierron reitit. Tällä haittavaikutuksella on monia etuja urheilulliseen suorituskykyyn, ikääntymiseen ja sydämen terveyteen. Vasodilataation haittavaikutukset voivat kuitenkin sisältää liiallisen verenvuodon ja alhaisen verenpaineen riskiä. Jos olet sydämen lääkitys, kuten verenpainelääkitys, tarkista lääkäriltä ennen kuin käytät jotain näistä tuotteista. Typpioksidilisäaineet jäljittelevät tätä vaikutusta ja voivat aiheuttaa muita haitallisia vaikutuksia sydämeen yhdistettynä tiettyihin lääkkeisiin.
Sekalaiset Arginiinihoito
Yliannostus typpioksidituotteiden kanssa voi olla myrkyllistä. Haitallisia vaikutuksia jätteen käsittelyelimiin, kuten maksaan ja munuaisiin, on mahdollista. Liian paljon L-arginiinia voi aiheuttaa ripulia, heikkoutta pahoinvointia, päänsärkyä, lisääntynyttä sydämen lyöntitiheyttä ja sydämentykytystä, vedenpidätyskykyä, väsymystä, ihoärsytystä ja suun kuivumista. Epäonnistuminen on käyttäjien ilmoittama yhteinen anekdoottinen haittavaikutus. Vakavia haittavaikutuksia voivat olla hengitysvaikeudet, vaikeat allergia- tai ihottuma, nokkosihottuma, kutina, hengityksen vinkuminen tai hengenvaaralliset astman komplikaatiot. Mayo Clinic raportoi harvinaisen sivuvaikutuksen, joka tunnetaan anafylaksiksena tai shokkiin, johon liittyy äkillisiä vilunväristyksiä, hikoilua, vapinaa, oksentelua ja pyörtymistä. Viimeaikaiset sydänkohtauspotilaat, verenohennuslääkärit, raskaana olevat tai imettävät äidit ja / tai maksasairaudet tai sirppisoluanemia saavat välttää NO2-valmisteet kokonaan.
Kreatiinihoito
Yleisimmät kreatiniinin haittavaikutukset ovat maha-suolikanavan häiriöt, kuten ruokahaluttomuus, vatsavaivat, ripuli ja / tai pahoinvointi Mayon klinikan mukaan. Myös lihaskrampit, kannoja ja nyrjähdykset, lämpö-intoleranssi, kuivuminen, kuume ja elektrolyyttitasapaino ovat yleisiä. Kreatiini aiheuttaa lihasoluille vettä, joka yleensä ilmaantuu vedenpainona. Ei ole harvinaista saavuttaa 5-10 lb: n painoa niin vähän kuin kaksi viikkoa kreatiinikäyttöä. Mayo Clinic kertoo myös, että munuaisten ja / tai maksasairauksien yksilöiden tulisi välttää kreatiinia, koska se saattaa aiheuttaa liiallisia stressejä näihin elimiin. Kreatiini voi myös vaikuttaa insuliinihormonin toimintaan, mikä tarkoittaa, että lääkäri valvoo hypoglykeemisiä ja diabeettisia käyttäjiä ja seuraa tarkasti verensokeritasojaan. Alemman haaran tulehdus ja iskeeminen, joka tunnetaan myös osasto-oireyhtymänä, voi lisätä kreatiinipitoisuutta. Muut haittavaikutukset voivat olla jano, lievä päänsärky, ahdistuneisuus, ärtyisyys, aggression, hermostuneisuus, uneliaisuus, masennus, epänormaali sydämen rytmi, pyörtyminen tai huimaus, jalkojen verihyytymät, takavarikot tai turvotetut raajat.
